Efteråret er på vej og hos Selvhjælp Randers tilbyder de på kurser og oplæg. Her kan man blive klogere på sig selv eller det at være forældre

 

Det første på programmet er et oplæg om mærk dig selv-tro på dig selv. Her vil man blive klogere på sig selv, og få indblik i hvordan man kan tro mere på sig selv. Det foregår 27. september kl. 17-19 i Helligåndshuset i Randers.

Derudover tilbyder Selvhjælp Randers også et oplæg om stress og hvordan man passer bedre på sig selv. Så føler du dig stresset, har svært ved at finde ro og mangler redskaber til at håndterer det, eller har man blot lyst til mere viden omkring stress, så er dette oplæg et godt sted at starte. Det er 30. oktober kl. 17-19 i fritidscentret.

Til sidst tilbydes også et oplæg om hvordan man sætter grænser for sit barn. Nogle kender måske det, at man har svært ved at sige nej, ikke får sendt tydelige signaler og til sidst lader barnet bestemme. Nu kan man bruge et par timer på hvordan man bedst sætter grænser for sit barn. Det foregår 21. november kl. 19-21 i helligåndshuset.

Hvis emnerne har interesse så kan man kontakte Selvhjælp Randers og tilmelde sig. Alle oplæg koster 30 kr. at deltage i og det betales kontant ved døren.

Majbritt Bargsteen daglig leder af selvhjælp Randers frotæller:

“Det er et meget spændende efterår, vi går i møde og vi håber, at mange har lyst til at deltage i vores oplæg og kurser. Det er normalt oplæg og kurser vi tilbyder til vores frivillige, men nu tilbyder vi det også til borgerne. De skal have samme mulighed for nogle gode oplæg og kurser så de kan blive klogere på forskellige udfordringer i hverdagen så det glæder vi os rigtigt meget til. Skulle der være spørgsmål, er man altid velkommen til at kontakte os”.

 

 

KIFF og ungekurser

Dette er dog ikke alt hvad Selvhjælp Randers har på programmet her i efteråret. De tilbyder også to kurser hvor man mødes over flere gange. Det første kursus er et KIFF-kursus i fælles forældreansvar, som henvender sig til forældre der er blevet skilt. En skilsmisse er en livskrise. En skilsmisse anses for en af de allermest stressende livsbegivenheder, vi mennesker kan komme ud for. Hvordan man kommer ud af denne livskrise, er af afgørende betydning både for forældre og børn. På KIFF kurset vil der være fokus på tre områder – forældresamarbejdet, hvordan man støtter børn godt i og efter skilsmissen. Egen proces – hvordan man får taget sig godt af sig selv i en skilsmisse. At finde en vej ud af det umiddelbare kaos og etablere et værdigt og respektfuldt samarbejde og en ordentlig kommunikation – midt i frustration og forskellighed – er af stor betydning for jer selv og jeres børn. Her vil man mødes fem gange i alt.

Det andet kursus er et kærlig talt kursus, som er for unge mellem 16 og 25 år. Det vil have fokus på det at være ung og, de udfordringer der kan følge med. Svære følelser som afmagt, frustrationer og vrede er en naturlig og uundgåelig del af det at være menneske – og ikke mindst at være ung. De kan fx opstå i forbindelse med jalousi, mobning, forældres skilsmisse eller oplevelsen af at blive udelukket fra fællesskabet. I Kærlig Talt får deltagerne redskaber til at håndtere de svære følelser og sætte ord på dem, så følelserne ikke bliver overvældende og ender i grænseoverskridende eller voldelig adfærd – hverken over for venner eller kærester. Kærlig Talt er et fantastisk intensivt forløb, der giver en masse redskaber, som man kan benytte sig af i den kærlige relationer til familie, venner og kærester. Her vil man mødes seks gange i forløbet.