Yoga på gåtur

Yoga på gåtur. Kan man det? Det kan du tro!

I hvert fald hvis man skal tro Marie Bjerre Birkholm, som har virksomheden Rodfast.

Væk fra skrivebordet

Det er Marie Bjerre Birkholm fra Hjortshøj, der guider turene.

Under corona’en smed Marie sin titel som kommunikationschef og erstattede den med udendørs yogaundervisning på land og vand.

Det stillesiddende arbejde drænede krop og sind for energi.Som hos mange andre skreg hendes krop på lys og luft efter en dag på kontoret. Til sidst så meget, at hæve-sænke bordet skulle skiftes ud med skovbund og vand og stiletterne med vandresko.

Ud af den drøm steg i 2021 firmaet Rodfast, der laver bevægelse for firmaer og private i skov, ved kontorstolen og endda også på paddleboard.

Yoga udendørs

Bevægelse og natur har en kraftfuld, positiv virkning på os alle. Begge dele er rodfæstede lækkerbiskner for vores system. Når vi tuner ind på dem, sker der noget godt. Noget naturligt. Noget livgivende.

Derfor var Marie Bjerre Birkholm ikke i tvivl om, at hendes aktiviteter i Rodfast skulle foregå udenfor, selvom det er noget utraditionelt.

»Ofte foregår yoga i noget nær perfekte omgivelser i et yogastudie. Varmt, roligt, stille - optimalt. Men mange ruller yogamåtten sammen med en smule vemod, fordi de ved, at der går en hel uge, før de kan opleve den følelse igen. Sådan behøver det ikke være, hvis du spørger mig. Yoga eksisterer ikke kun i en yogasal med dæmpet musik, tændt stearinlys og lukkede øjne. Den der perfekte oplevelse skal testes i det virkelige liv. Det er jo der, yogaen skal bruges. I virkeligheden,« fortæller hun.

Alle kan være med

En YogaWalk er Marie Bjerre Birkholms egen opfindelse og en måde at kombinere yogaens fordele med aktiv bevægelse.

»Vi gør ophold med simple yoga-stillinger, som alle kan lave. Efter hvert ophold bliver man undervist i, hvordan du overfører effekten af yogastillingen til din gåtur, så du så at sige fortsætter yoga-stillingen gående. På den måde forankres yoga i dine naturlige og aktive bevægelser – også når dagens YogaWalk er slut.«

Skal man med på en af turene i Aarhus er det 1.maj klokken 10-12 i True Skov. Mødested: Skjoldhøjkilen, Holmstrupgårdvej 28-30, Brabrand.