Merete og Jimmy lærer dig at slappe af: »Vi kravler med ned i spaen og fortæller dig præcis, hvad du skal«

»Det, der gør os glade, er at have skubbet en lille my af et eller andet i et menneske. At vi kan mærke, at der er sket noget: Skuldrene er kommet lidt længere ned. Noget har sluppet, og personen har det bare lidt bedre, end da han eller hun kom.«

Ordene er Merete Gry Viborgs. Hun er den ene halvdel af ægteparret bag Rævsholm Naturspa, der netop er åbnet på Rævsagervej 2b, på landet knap en kilometer uden for Foldby.

En 39 grader varm, udendørs spa er omdrejningspunktet i Rævsholm Naturspa. Hertil kan forskellige tilbud kobles på.

»Det er tænkt som et sted med en masse oplevelser, hvor man kan få ro på systemet og komme i kontakt med sig selv og naturen,« fortæller Jimmy Viborg, der er den anden halvdel af ægteparret.

Han er psykoterapeut. Hun arbejder med sang og terapi.

I Rævsholm Naturspa bringer de deres kompetencer i spil til guidede meditationer, guidede naturoplevelser, stemmemeditation, sang og kor, udendørs dansemeditation og klangbad.

»Rævsholm Naturspa er drevet af vores passion og vores begejstring for spaen. Den kan bare noget og er for god til ikke at dele med andre,« siger Merete Gry Viborg.

»Det er jo bare en pause«

Ægteparret har med egne ord »siddet i utallige spaer rundt omkring i Danmark og Tyskland.«

»Dér har vi nogle gange savnet, at oplevelsen var mere håndholdt. Vi har også kunnet se, at mange sidder med en skærm foran sig. Her havde det måske hjulpet, hvis de var blevet guidet i at slippe hverdagen – og det kan altså kræve, at man lige får noget hjælp,« siger Merete Gry Viborg.

Det er altså her, de guidede meditationer kommer ind i billedet.

»Meditation er måske blevet gjort lidt til sådan et hokuspokus-ord. Men det handler jo bare om, at man bliver bevidst om sin krop og lærer at mærke den,« siger Merete Gry Viborg, før Jimmy Viborg fortsætter:

»Det er blot et værktøj til at slippe hverdagens stress.«

Og netop stress er både Merete og Jimmy bekendt med. De har begge været ramt.

»Og jeg har erfaret på egen krop, hvilken ro nærvær og langsommelighed giver. Når man ikke skal præstere og bare være – men hvordan er man bare? Det kan være svært,« siger Jimmy Viborg og forklarer videre, hvordan en guidet meditation foregår:

»Vi kravler med ned i spaen og fortæller dig præcis, hvad du skal. Mærk vandet omkring din krop. Mærk hvordan den varmer huden, dine tæer, op gennem fødderne, anklerne og hele vejen op. Mange er ligesom ikke vant til at mærke deres knæ, men det handler om at rette dit fokus mod noget. At flytte fokus fra det travle hamsterhjul, indkøb, madpakker og gaveindkøb og bare være til stede.«

»Og give dig selv en pause. Det er jo bare det, det er: En pause. Giv dig selv et øjeblik til bare at nyde og komme ned i kroppen. Det varme vand gør det nemmere. Det inviterer kroppen til at give slip,« tilføjer Merete Gry Viborg.

Naturen er en anden og vigtig medspiller i Rævsholm Naturspa.

»At sidde i det varme vand, mærke vinden, høre lydene, se et fjernt lys fra byen langt væk, se fuldmånen, nyde freden og roen. Det er bare lækkert. Når stjernerne er fremme, er det altså lidt magisk at sidde dér i stilheden,« siger Jimmy Viborg.

Det er tydeligt, at parret er meget begejstret.

»Jeg kan jo heller ikke forstå, at vi ikke allerede er blevet lagt ned af bookinger,« siger Merete Gry Viborg med et glimt i øjet.

Drømmer om mere

Men Rævsholm Naturspa er blot i sin spæde start. Kunderne skal finde stedet, og så er drømmen at bygge meget mere på med tiden.

Ud over venindespa, parspa, polterabendspa, åbne hold i spaen og de forskellige tilvalg, findes der også isbad på adressen.

»Men vi er kun lige startet. Vi er slet ikke færdige. Stedet er under udvikling hele tiden,« siger Jimmy Viborg.

En sauna og saunagus er det næste på tapetet.

Drømmen er også at lave omklædningsrum i en mindre bygning ved siden af spaen. Desuden værelser og små hytter til overnatning.

»Men vi sidder ikke på en kæmpe pose penge, så vi udvikler det, som vi kommer frem og ser, hvad der taler til folk,« siger Merete Gry Viborg, før hendes mand tilføjer:

»Drømmen er at gøre det her til et virkelig levende sted med en god vekselvirkning mellem de forskellige aktiviteter, vi har. På sigt håber vi på at kunne lave længere kurser og retreats med overnatning.«

Parret er så sikre på virkningen af deres tilbud, at de også gerne vil have fat i kommunen for at tilbyde forløb til stressramte.