Det vrimler med gode råd om sundhed men her er fakta fra forskerne om et langt og godt liv

Vi måler vores søvn, træner vores fokus, diskuterer diagnoser og jagter et længere og sundere liv. På sociale medier florerer råd om alt fra vagusnervestimulation og biohacking til skærmpauser og metoder til at optimere hjernen.

Men hvad ved forskerne faktisk?

Det spørgsmål løber som en rød tråd gennem årets Hearts & Minds Festival, når Folkeuniversitetet 25.-27. september fylder Dokk1 i Aarhus med foredrag, samtaler, workshops, udstillinger, musik og aktiviteter om den forunderlige hjerne.

Mange arrangementer er gratis, men kræver tilmelding.

Landets førende forskere og eksperter samles på Dokk1 til tre dage med den nyeste viden om hjernen og sindet. Kan inflammation i kroppen udløse depression? Og kan vi holde hjernen ung med alderen?

Et par af de store emner for tiden er vagusnerven og longevity. Det skriver Hearts&Minds i en pressemeddelelse.

»Vi kan tydeligt mærke, at der er en enorm nysgerrighed på, hvad der påvirker vores hjerne og mentale trivsel – og på, hvad vi selv kan gøre,« siger Sten Tiedemann, rektor for Folkeuniversitetet i Aarhus.

»Vagusnerven, longevity og hjernesundhed fylder meget på sociale medier og i den offentlige debat. På Hearts & Minds vil vi gerne give publikum mulighed for at møde forskerne og blive klogere på, hvad vi faktisk ved, hvad der stadig er usikkert, og hvor forskningen bevæger sig hen,« fortsætter han.

Et punkt på programmet er derfor:

Fra wellness-fænomen til forskning: Hvad kan vagusnerven egentlig?

Kan vi selv påvirke vagusnerven og finde mere ro i sindet?

Det er et af årets mest efterspurgte arrangementer, som sætter fokus på den nerve, som de seneste år er blevet et stort fænomen inden for sundhed og wellness.

Vagusnerven løber fra hjernestammen og ud til blandt andet hjertet, lungerne og tarmene og spiller en central rolle i kommunikationen mellem hjerne og krop.

Men kan man selv påvirke nerven? Og kan stimulation af den få betydning for stress, angst og autoimmune sygdomme?

Til ”Vagusnerven – nøglen til ro, restitution og sundhed?” mødes neurobiolog Karen Johanne Pallesen og læge og ph.d.-studerende Amanda Hempel Zinglersen fra Rigshospitalet, der blandt andet forsker i elektrisk vagusnervestimulation.

Et af årets andre populære emner er longevity.

Det er blevet en international megatrend med kosttilskud, faste, målinger, biohacking og sundhedsinfluencere, der lover vejen til et længere og yngre liv.

Men hvor meget kan vi egentlig selv påvirke?

Hvor langt skal livet være?

I samtalen ”Longevity – hvad er op og ned i jagten på det evige liv?” mødes aldringsforsker Morten Scheibye-Knudsen fra Københavns Universitet og filosof Morten Dige fra Aarhus Universitet.

De undersøger både forskningen bag et langt og sundt liv og det mere grundlæggende spørgsmål: Hvornår bliver ønsket om at leve længere til en jagt, der får os til at overse det liv, vi allerede har.

Et par andre eksempler fra programmet handler om, hvad fysiske omgivelser betyder for vores mentale trivsel. Hvordan reagerer hjernen på et rum med højt til loftet eller afrundede hjørner?

Hjerneforsker Anna Mathia Klawonn, gruppeleder ved Dandrite på Aarhus Universitet, ser på, om depression begynder i kroppen.

Ny forskning peger på, at en overaktiv immunrespons og inflammation hos nogle mennesker kan spille en rolle i udviklingen af depressive symptomer.

Hearts & Minds spænder bredt med mere end 70 events om veje ind i hjernen, og udvalgte events livestreames, så festivalen også kan følges uden for Aarhus.