Ilse Sand viser vej til at forny brudt relation

selvhjælp Julen er en perfekt anledning til at tage et skridt hen imod at få afklaret eller genoptaget en relation, der er gledet ud eller visnet. Det mener psykoterapeut, præst og forfatter Ilse Sand fra Lading ved Sabro, der i september udgav selvhjælpsbogen 'Savner du én? Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip'

Bogen præsenterer en række forskellige strategier og konkrete bud på ord og sætninger til den, der ønsker og tør tage det første skridt.

"Julen er hjerternes fest. De hjertebånd, vi har til andre mennesker, føles stærkere. Men der kan også være relationer, som vi ikke kan tænke på uden en oplevelse af sorg og smerte og måske frustration. Hvor blev den anden af? Hvis den, vi savner, var en nær familierelation eller ven, kan spekulationerne fylde ganske meget og gå ud over livskvalitet og juleglæde," siger Ilse Sand i en pressemeddelelse.

Overvej formen grundigt

”Den, der har mod til at tage initiativ, skal først overveje formen. Det er vigtigt at tage stilling til, om man vil kontakte den anden via telefon, mail, brev eller ansigt til ansigt? Der er fordele ved alle tre former," fortsætter hun.

I det direkte møde falder de negative forestillinger om den anden nogle gange fra hinanden, og man kan mærke den varme, der var engang. På den anden side kan det virke påtrængende at møde op hos den anden, især hvis han eller hun har frabedt sig kontakt.

Fordelen ved telefonkontakt er, at mødet er mindre overvældende, men man kan stadig fornemme den andens følelser i tonefaldet, og der er mere plads til spontanitet og humor, end der for eksempel er i en skriftlig kontakt.

Et julekort eller en mail har den fordel, at den er en mere ydmyg måde at henvende sig på. Den anden bliver ikke pludselig 'fanget' i en dialog, men kan i første omgang nøjes med at lægge julekortet på bordet med billedet opad og vente med at læse det, til vedkommende føler sig klar.

Den skriftlige kontakt har desuden den fordel, at man kan finpudse sine formuleringer, så man undgår at ramme ind i et følelsesmæssigt minefelt ved at komme til at sige noget uovervejet, lyder Ilse Sands anbefalinger.

jesl