Senioridræt i Solbjerg: "Det her er min lykkepille"
Solbjerg Seniormotion har modtaget 77.000 kroner, som er blevet andet er brugt til at få de ældre til at bevare træningen og fællesskabet under corona
motion En flok seniorer er i gang ved maskinerne og i en lidt større sal - med behørig afstand og enten iført viser eller mundbind, inden dagens strabadser går i gang. Sådan er billedet hver dag i lokalerne ved plejehjemmet i Solbjerg. Her mødes en del af byens seniorer nemlig for at dyrke motion og fællesskab.
Sådan har det egentlig været i mange år, men tingene har ændret sig under corona, og der er kommet nye initiativer til. Solbjerg Seniormotion har fået i alt 77.000 kroner fra en ensomhedspulje under corona af Aarhus Kommune og kulturministeriet.
De er blevet brugt til blandt andet at hyre Rasmus Stagsted fra Aktiv Hele Livet til at give gode træningsmuligheder for de ældre, hvilket 50-60 af dem har benyttet sig af.
"Vi har haft meget fokus på, hvad der sker med kroppen, når den aldres, og hvor vigtigt det er med fællesskab. Det har været vigtigt for mig at lære dem at træne effektivt, så de får opbygget en god muskelmasse," fortæller Rasmus Stagsted.
Positive ændringer
Bag idéen til at søge midler for at hjælpe seniorerne med motion og afsavn under coronaen, står formanden for Solbjerg Seniormotion, Anne Vibeke Jørgensen. Hun har kunnet mærke, hvilken forskel det har gjort for de ældre, at de har kunnet dyrke motion og være sammen om det - især i denne tid.
"Træningen er fagligt funderet, og samtidig handler det om glæden ved at mødes om noget. Jeg kan helt sikkert mærke en forskel blandt de ældre fra før corona, og det er på den gode måde", siger Anne Vibeke Jørgensen.
Hvis man ikke har lyst til at komme til træningen i lokalerne, har Rasmus Stagsted sørget for at lære seniorerne, hvordan de kan træne hjemme i stuerne på en god og effektiv måde.
"Vi har trænet meget udenfor, men det er blevet for koldt og vådt nu, så det har handlet om at lave nogle træningsprogrammer, de kan bruge," fortæller Rasmus Stagsted, der kører på i Solbjerg Seniormotion frem til 1. januar.
Glæde hos de ældre
To af dem, der troligt møder op i træningslokalerne er 82-årige Jørgen Østergaard og 78-årige Lilli Clausen.
"Det betyder rigtig meget for mig. Vi har et godt fællesskab, og vi hygger også med en Fernet Branca efter træning torsdag og fredag. Jeg er kommet til at mærke nogle helt nye muskler, efter Rasmus er kommet til," siger Jørgen Østergaard, mens han tager sig til baglårene.
Vi har haft meget fokus på, hvad der sker med kroppen, når den aldres
For Lilli er det også en stor glæde at komme i træningscenteret.
"Det giver mig så meget livskvalitet. Jeg er ikke på lykkepiller, som andre, jeg kender, i min alder. At komme her er min lykkepille. Efter træningen med Rasmus er der kommet nye venskaber, og vi hygger os med kaffe og samvær, så corona har været godt for noget. Jeg komme her fire dage om ugen, og når jeg vågner op om morgenen, tænker jeg: Yes nu skal jeg hen og træne sammen med de andre. Jeg får energi af at være her, så jeg kan ordne hus og have," siger Lilli Clausen, mens man fornemmer et smil under mundbindet.