Udendørs træning i Pindstrup for seniorer med gigt

Netop som foråret gør sit indtog, trækker en gruppe seniorer i træningstøjet, og mødes udendørs en gang om ugen for at træne SMART. Træningen foregår hver tirsdag formiddag i Pindstrup kl. 10.30-11.30, og strækker sig over 12 uger.

Holdet er en del af projektet Sunde Seniorer med gigt, der indtil videre er søsat i fem østjyske kommuner, herunder Syddjurs Kommune.

Gigtforeningen sætter med projektet fokus på at styrke såvel fysisk som mental sundhed for mennesker med gigt, samt at holde livsglæden ved lige i en hverdag, hvor smerter kan fylde meget.

Det særlige ved SMART-træningen er, at der arbejdes med både hoved, krop og omgivelser, men på en måde, der ikke er fysisk belastende for kroppen.

Det er især hjernen, der er på arbejde, til stor fornøjelse for både deltagerne og træneren Mette Margrethe Eriksen, der selv har afprøvet alle øvelserne under uddannelsen som SMART-træner:

»Da jeg læste opslaget, hvor Gigtforeningen søgte frivillige SMART-trænere, var jeg faktisk ikke klar over, hvad træningen gik ud på. Men med mange års erfaring som frivillig træner i den lokale idrætsforening synes jeg, at Sunde Seniorer-projektet lød spændende og relevant, og jeg sendte derfor en ansøgning afsted. Jeg var heldig at blive udvalgt, og da vi kom i gang med uddannelsen og selv afprøvede øvelserne, var jeg fuldstændig solgt. Træningen er vanvittigt sjov, og samtidig utrolig udfordrende mentalt, så jeg grinede virkelig meget af mig selv, og erfarede, at jeg bestemt ikke mestrede så meget som jeg havde regnet med. Men det er også en del af konceptet, og noget af det første jeg siger til mine deltagere; I skal ikke mestre, I skal udfordres.«

Med et bredt udvalg af øvelser, der kombinerer fysisk og mental træning i det fri, er der altså garanti for en god omgang hjernegymnastik.

Adspurgt nævner tidligere deltagere særligt fællesskabet på holdet og de utrolig mange grin til træningen som værende en stor motivation for at deltage.

Træningen tilrettelægges for seniorer med gigt, men er åbent for alle seniorer, mænd såvel som kvinder, der har lyst til at være en del af et aktivt fællesskab, der træner hjernen og lattermusklerne.

Holdet er stadig åbent for tilgang, tilmelding kan ske på Gigtforeningens hjemmeside.