Badesæsonen er først lige begyndt: Her er din guide til vinterbadningens mange fordele
I en kystnær landsdel er der masser af muligheder for at springe ud i dukkert, selv om efteråret har indfundet sig. Vi har bedt en garvet vinterbader om gode råd til den kølige badesæson.
Det er ikke kun jægerne, der glæder sig til kalenderbladet vendes til oktober og en stor del af vildjagtsæsonen sættes ind.
For landets vinterbadere markerer 1. oktober også overgangen til den ægte badesæson og alle de fordele, som den kølige dukkert bringer med sig.
For nylig udpegede Friluftsrådet Udbyhøj Strand på den nordlige side af Randers Fjord som et af 16 ’Vinterbadepunkter’ i Danmark.
Vinterbadepunkter er kendetegnet ved, at der er garanti for rent vand og fra et sted, hvor sikkerheden er i orden.
De kriterier kan dog også sagtens være opfyldt, selv om et yndet vinterbadested ikke er mærket som Vinterbadepunkt. Lidt længere nede ad fjorden på den sydlige side holder foreningen ’Voer Færgested: Natur, Båd og Bad’ til, som Anna Kirkegaard sidste år var med til at starte.
Start tidligt på sæsonen
Afsættet for foreningen var at skabe bedre forhold for brugerne af naturen i området, og det startede med vinterbaderne, som fik en længe ønsket mobil saunavogn.
Sammen med flydebroen ud i Randers Fjord med tilhørende stiger ned i vandet, er der nu fine forhold for både garvede og nybegyndende vinterbadere.
Vi har bedt Anna Kirkegaard om at guide til en god start på vinterbadesæsonen, og hun er ikke i tvivl om, at det optimale er at komme i gang så tidligt som muligt.
»For mange kan det være svært at overvinde skrækken for det kolde gys, men en god ide er at starte med vinterbadning mens fjorden stadig har mange varmegrader i sig, så kroppen langsomt vænner sig til de lavere temperaturer. Det anbefales som minimum at vinterbade tre gange ugentligt. Jo koldere vandet er, jo større er behovet for at genvinde varmen i saunaen,« fortæller Anna Kirkegaard.
Kom frisk!
Tidligere var det ofte grålige hårtoppe, man så i vandet, når temperaturerne faldt, men ifølge Anna Kirkegaard er den udvikling vendt, så det er heller ikke frygten for generationskløften, der skal holde nysgerrige tilbage.
»En gang var vinterbadning mest for det grå guld, men nu viser det sig, at flere og flere unge får appetit på det kolde gys. Ved Voer Færgested og Udbyhøj Nord er der fine vinterbadefaciliteter med saunaer, badebro, stiger og trapper til fri afbenyttelse for foreningernes medlemmer. Det er også muligt for medlemmerne at invitere gæster med for 25 kr pr gæst. Begge steder er der fine anvisninger til, hvordan man bliver medlem, og så er det bare med at komme i gang,« forklarer hun.
Det er naturligvis også muligt at vinterbade uden at melde sig ind en forening og blot vil ned og have en kølig oplevelse med familie og venner.
Hvis man alligevel synes, at varmen og hyggen i en sauna efter den kolde dukkert lyder temmelig tillokkende, så kan man få mere information om den lokale vinterbadeforening samt regler for brug af sauna ved at sende en mail til nbb.sauna@gmail.com.
Opfordringen fra Anna Kirkegaard er i hvert fald klar:
»Kom frisk. Her er altid plads til flere.«