Her kan du tage til saunagus i Aarhus
Saunagus er blevet populært, og i Aarhus er der efterhånden flere forskellige udbydere, som har slået dørene op.
En duft fra æteriske olier spredes i den varme sauna, når gusmesteren svinger med sin vifte. Minutterne er intense, og varmen spreder sig blandt de fremmødte i saunaen. Et kort øjeblik senere skal de træde ud og blive kølet ned under en kold bruser.
Sådan er rutinen, når man deltager i saunagus. De seneste år er der kommet flere steder, hvor man kan tage til saunagus i Aarhus.
Det er en form for aromaterapi i en sauna, hvor en gusmester hælder vand med æteriske olier på varme sten og fordeler dampen med et håndklæde.
Varmen i saunaen er omkring 80-90 grader, og det tager ofte omkring en times tid. Avisen har her samlet en guide til, hvor du kan opleve saunagus i Aarhus.
La Sauna
I sommeren 2024 åbnede, hvad der ligner en lille landsby nede bag Navitas. Stedet hedder La Sauna og byder på et autentisk område, hvor gæsterne bliver guidet gennem timen af erfarne gusmestre. Udover stedet ved Navitas har ejerne, Ditte Korsgaard Christiansen og Julius Thorbjoerner, netop åbnet et nyt ved Godsbanen.
»Vi har gjort meget ud af at skabe en oase stemning med autentiske omgivelser. Vi gør rigtig meget ud af udvælgelsen af vores gusmestre. De skal være nede på jorden og skal kunne favne alle mennesker. Man skal kunne slappe af,« siger Ditte Korsgaard Christiansen.
I starten var det muligt for deltagerne at komme i koldtvandskar men på grund af kommunale regler, må man nøjes med brusere for nu. Det har heldigvis ikke påvirket efterspørgslen:
»Vi oplever stadig, at efterspørgslen er rigtig stor hos os. Efter vi har åbnet vores nye lokation ved Godsbanen, har der været fuldt booket i flere uger frem.«
Årsagen til åbningen af det nye sted skyldes, at Aarhus Kommune skal bygge ved Pier 2, hvor La Sauna først slog dørene op.
»Vi har oplevet høj efterspørgsel siden starten. Vi har oplevet, at vi ikke har haft nok pladser i forhold til de mange gæster. Derfor har vi lavet en større sauna ved det nye sted, hvor der kan være 30 gæster ad gangen,« siger hun og fortsætter:
»Det har været fuldstændigt unikt at have lokation ved Pier 2. Men prisen var, at kontakten var midlertidig, og derfor har vi siden, at vi åbnede søgt efter noget mere permanent.«
La Sauna ved Pier 2 lukker i slutningen af marts.
2.
Surf Agency
Ved Fiskerivej ligger Surf Agency, som er et Aarhus-baseret oplevelsescenter placeret i Aarhus Lystbådehavn. De tilbyder både saunagus, vildmarksbade og Stand Up Paddle.
»Det, der især adskiller os, er beliggenheden med direkte udsigt over Aarhus Havn og Aarhus Lystbådehavn. Fra saunaen kan man se vandet og sejlbådene – og eksempelvis opleve fuldmånen spejle sig i havet,« skriver Surf Agency i en mail til avisen.
Noget andet særligt er også, at man kan holde private arrangementer såsom fødselsdage, polterabend og firmaevents.
»I en by som Aarhus er vinterbadeklubber meget populære og har ofte ventelister. Saunagus bliver derfor et tilgængeligt alternativ for dem, der ønsker oplevelsen uden medlemskab.«
Ved Surf Agency har de koldtvandskar, som langt fra alle saunagus steder har. Der er en kapacitet op til 48 personer, da stedet har tre forskellige saunaer. Hvis man bliver tørstig undervejs er det muligt at bestille drikkevarer fra Hantwerk, der ligger lige ved siden af.
Både vildmarksbad og sauna er under åben himmel, hvor den kolde vind forstærker oplevelsen. Surf Agency har tre forskellige saunaer og kører ugentligt gus i deres store sauna med max 16 deltagere. Udover det har de to tønde-saunaer, hvor der er plads til cirka 12 personer.
Thegym
I Åbyhøj ligger et eksklusivt fitnesscenter ved navn Thegym.
Selvom det kræver et abonnement at gå i fitnesscenteret, kan man købe adgang til saunagus med en dagsbillet. Det betyder, at man kan bruge resten af fitnesscenterets faciliteter udover at gå i saunagus.
»Vi er overbeviste om, at saunagus er blevet så populært, fordi det kombinerer en sanselig og social oplevelse med dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Traditionen har længe været populær i andre skandinaviske lande, hvor folk har oplevet, hvordan varme og æteriske olier stimulerer kroppen, skaber mental klarhed og fremmer restitution,« skriver Stine Sletskov, der er marketing manager hos Thegym, i en mail til avisen og fortsætter:
»Nyeste forskning viser, at regelmæssig varmeeksponering – især når den kombineres med kulde – påvirker kredsløb, stofskifte og immunforsvar positivt.«
Som et af de eneste steder i byen har de koldtvandskar.
»Når det gælder koldtvandskar, har vi valgt at gå markant længere end de fleste. Vi har indbygget koldtvandskar. Det er udviklet i samarbejde med Pool Nord og Aarhus Kommune og er designet efter de samme høje standarder, der gælder for professionelle i Danmark,« skriver virksomheden i mailen.
Sauna 85
I foråret 2025 åbnede Sauna 85 ved Godsbanen i Vollume Village. Det er stiftet af Jonas Bonde, som selv har brugt sauna aktivt i 11 år.
»Det særlige er, at vi holder det simpelt,« skriver Sauna 85 i en mail til avisen og fortsætter:
»Vi bruger ingen unødvendige effekter. Kun varme, duft, nærvær og en dygtig gusmester.«
I mailen skriver virksomheden videre, at konceptet Sauna 85 har eksisteret siden 2023.
»Vi var blandt de første til at arbejde målrettet med saunagus i Danmark, og vi har oplevet stor interesse fra starten. Efterspørgslen er stadig høj, og vi mærker tydeligt, at sauna er blevet en fast del af mange menneskers hverdag.«
Forskning viser, at regelmæssig saunagus kan være forbundet med reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk
»Vi er ikke i tvivl om, at saunagus er kommet for at blive.«
Aarhus Svømmestadion
Ved Aarhus Svømmestadion er der billigere og bedre muligheder for at få plads til en omgang saunagus.
Lystrup Svømmehal
Hvis man hellere vil uden for midtbyen, kan man tage til Lystrup Svømmehal i det nordlige Aarhus og opleve saunagus.
Badeanstalten Spanien
I svømmehallen Spanien kan man også tage til en omgang saunagus. Det foregår hver tirsdag og torsdag aften. Her er det noget billigere, men det foregår indendørs.
Hotspot Sauna Aarhus
I Lisbjerg har den nyeste sauna-oase slået dørene op.
»Vi valgte at åbne et nyt saunasted for at skabe et rum, hvor mennesker kan koble af fra en travl hverdag. Samtidig ønskede vi at skabe et samlingspunkt for fællesskab og et sundere alternativ til at møde nye mennesker i rammer, hvor samværet ikke behøver at være omkring alkohol,« siger indehaveren Jasmin Klausen.
Priserne er lidt billigere, end de er i midtbyen. Ved HotSpot Sauna kan man få en session for 110 kroner.
Og en særlig ting adskiller det nye sted fra de andre saunasteder.
»Vi har plads til 50 mennesker i vores sauna. Det skaber bedre rammer for, at vores gæster kan koble helt af uden at skulle sidde tæt.«
Eftersom der er plads til mange i saunaen, behøver man ikke at være ude i ekstra god tid, når man skal booke tid.
»Vi satser stort på events. Vi har blandt andet et samarbejde med MIB, hvor vi mixer klassisk saunagus med god mad.«