Gør som flere hundrede seniorer: Træn i fællesskab
Seniorer mødes til træning i Højbjerg Gymnastikforening.
Højbjergs seniorer er ikke sofa-vælgere.
I den seneste sæson mødtes over 400 mænd og kvinder og 60 år til træning i støttende fællesskaber i Højbjerg Gymnastikforening, fortæller formand Lisbeth Spanggaard. Der blev trænet, svedt, snakket og leet. Og nye venskaber knyttet. Og den kommende sæson tilbyder Højbjerg Gymnastikforening over 15 træningstilbud til seniorer.
Her er en nemlig en bred vifte af tilbud i lokalområdet og både i og omkring Lyseng Idrætscenter og i Marselisborg Skovene er der hver formiddag aktivitet, snak og latter.
Der er hold med grundtræning, hvor man kan styrke kroppens muskler og forbedre sin generelle kondition. Hvis du er til udfordrende og sjov træning, kan jumping fitness være lige noget for dig. Her kan du hoppe på små trampoliner, hvilket giver en fantastisk cardio-træning samtidig med, at det er skånsomt for leddene. Hvis du vil arbejde med styrke og kropskontrol, tilbyder foreningen også trx-træning. Hvis du er mere til dansebaseret træning, er zumba et fantastisk valg. Det rytmiske og energiske træningsprogram får pulsen op og får dig til at svede samtidig med, at du har det sjovt. Hvis du foretrækker at træne i naturen, tilbyder foreningen også naturtræning og organiserede gåture, hvor du kan nyde frisk luft.
»Uanset hvilket træningstilbud du vælger, er fællesskabet en vigtig del af Højbjerg Gymnastikforening,« siger Lisbeth Spanggaard i en pressemeddelelse og fortsætter:
»Udover træningen er der også rig mulighed for at deltage i hyggelige snakke og latter med andre medlemmer. Det er et sted, hvor du kan opbygge sociale relationer og være en del af et støttende fællesskab.«
Hvis du er usikker på, om det er noget for dig, så er der gratis prøvetimer i august eller du kan møde op til første træning, hvis der er plads på holdet. Der starter nye hold op fra 21. august.
Du kan tilmelde dig de gratis prøvetimer på www.hoejbjerg.gymnastikforening.dk.