Farvel til cigaretterne og de ekstra kilo

Skanderborg Mange rygere er nervøse for at et rygestop vil resultere i ekstra sul på sidebenene og holder igen med at kvitte smøgerne, selvom de faktisk har et ønske om at stoppe med at ryge. Et rygestoptilbud fra Det kommunale Sundhedscenter og Fit og Sund i Skanderborg skal derfor gøre det nemmere for rygere at vinke farvel til cigaretterne og samtidig holde vægten.

”Vi ved, at motion er et godt redskab i forbindelse med rygestop. Dels hjælper motion med at holde vægten, men fysisk aktivitet kan faktisk også være med til at mindske abstinenser,” udtaler Kim Nikkelborg, der er husleder i Fit og Sund i Skanderborg.

I tilbuddet kombineres rygestoprådgivning med spinning og seks ugers fri træning i Fit og Sund. Dermed henvender tilbuddet sig til dem, som vil sætte ind med motion og træning i stedet for tobak og cigaretter – og det er der mange, der gerne vil.

”Når vi afholder rygestopkurser, er det ikke ualmindeligt, at vi har kursister, der er meget optaget af, hvad et rygestop gør ved vægten, og det forsøger vi at imødekomme med konceptet Kvit og Fit,” siger Mette Reker, der er rygestoprådgiver i Skanderborg Kommune og tilknyttet Kvit og Fit. Hun fortæller desuden, at flere rygere allerede har udvist interesse for at deltage på holdet, når Kvit og Fit starter op i Fit og Sund onsdag 15. januar klokken 17.30 til 19.00.

Hos Fit og Sund ser de frem til at starte Kvit og Fit-holdet. På den måde kan de nemlig bidrage som partner i Røgfrit Skanderborg 2025, hvor målet er, at 96 procent af kommunens borgere er røgfri i 2025.

Mette Reker glæder sig over partnerskabet, som hun mener spiller en vigtig rolle i forhold til at nå kommunens målsætning:

”Partnerskabet med Fit og Sund åbner for at udbyde anderledes rygestoptilbud, og vi ved, at varierede rygestoptilbud og lokalt ejerskab er vejen frem. Kommunens mål er ambitiøst, men vi tror på, at vi kan nå det, når vi samarbejder og indgår partnerskaber med fokus på at fremme røgfrihed og røgfri miljøer”.

Noget tyder da også på, at kommunen er godt på vej mod målet. I 2019 deltog mere end 400 personer i et kommunalt rygestopforløb.

”Det er virkelig positivt, at vi har haft så mange rygere på et forløb i 2019, men det betyder ikke, at vi hviler på laurbærrene. Tværtimod satser vi på at kunne tilbyde endnu flere rygere et rygestopforløb i 2020,” siger Tove Voss, afdelingsleder i det kommunale sundhedscenter.

Vil du også være røgfri i 2020 kan du melde dig til Kvit og Fit eller et af kommunens andre rygestoptilbud på skanderborg.dk/rygestop.