"Mænd søger hjælp for sent"
Mænd har svært ved at bryde det tabu, der er omkring stress, og søger hjælp for sent. Det vil stresscoach Jesper Dengsø nu gøre noget ved med et nyt behandlingstilbud hos Værdig i Ry
Ry Når blæk og nåle er lagt til side for natten hos Lynggaards Tattoo studio i Butik Værdig i Ry, rykker stresscoach Jesper Dengsø ind.
Hos Jesper finder du hverken parfumerede røgelsespinde, krystaller eller stille meditationsmusik i venterummet. Det er der en god forklaring på: Hver onsdag fra 1. december stiller Jesper op hver onsdag aften fra kl. 18-22 med stresscoaching til mænd.
Mænd har svært ved at bryde det tabu, der er omkring stress og søger hjælp for sent. Derfor er der brug for et mere maskulint rum til mændene, hvor samtalerne bliver lidt mere direkte
"Officielt er der tre gange så mange kvinder, der bliver ramt af stress som mænd. Men statistikken dækker over, at mange mænd ikke registreres som stressramte. Til gengæld er der tre gange så mange mænd der begår selvmord," fortæller Jesper Dengsø, i en pressemeddelelse til UgeBladet.
"Mænd har svært ved at bryde det tabu, der er omkring stress og søger hjælp for sent. Derfor er der brug for et mere maskulint rum til mændene, hvor samtalerne bliver lidt mere direkte, samtidig med at der er fokus på at undersøge og understøtte, de forandringer der er brug for," konstaterer han.
Tegn på overbelastning
"Stress er et symptom på overbelastning. Når de krav du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer bliver du overbelastet og stress opstår. Det er ligesom med gamle biler, hvis du kører motoren for hårdt, så vil den på et tidspunkt blive overophedet og brænde sammen," forklarer Jesper, der er certificeret stresscoach hos landets førende stressekspert og erhvervspsykolog, Majken Matzau.
"Vi kan alle blive ramt af stress. Det er forskelligt hvad vi kan tåle, men bliver belastningen for stor, kommer der en reaktion. Det er helt naturligt. Sådan fungerer krop og sind."
Ved længerevarende overbelastning oplever mange symptomer som dårlig søvn, uro i kroppen, glemsomhed, irritabilitet, træthed og hjertebanken. Symptomerne kommer ofte snigende, og derfor er det ifølge Jesper Dengsø vigtigt at få hjælp, så snart du har mistanke om stressbelastninger.
"Stress opstår, når de krav du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer. Da bliver du overbelastet og så opstår stress."
Søg hjælp i tide
Det kan være svært at vurdere, hvornår man har travlt på den gode måde, og hvornår man reelt set er stresset, og har brug for hjælp. Men er man i tvivl, kan det være en god ide at tale med en stresscoach som Jesper Dengsø.
"Hvis man allerede er sygemeldt på grund af stress, er det også vigtigt at få et stressforløb, da det er nødvendigt at få undersøgt, hvad der er grunden til stress, og hvordan man kan lave konkrete ændringer. Stress forsvinder nemlig ikke, bare ved at gå hjemme med en sygemelding," understreger han.
Udover ledelses og behandleruddannelser er Jesper også uddannet Mindfulness-instruktør og certificeret Stress-coach. Du kan læse mere om stressbehandlingen på jesperdengsoe.com.