Sådan tilgiver du utroskab

Tilgivelse i parforholdet er meget essentielt. Dybest set handler tilgivelse om at få fred med sig selv. Har partneren været utro bliver tilgivelse en nøgle til at kunne komme videre i livet uden nag, mistro, vrede og sorg. Følelser der gør dig konstant ulykkelig, men som også kan gå hen og give depression og sygdom. Når du tilgiver din partner, gør du det først og fremmest for din egen skyld. Du sætter dig selv fri i tilgivelsens proces til et liv uden bindinger, til alle de negative følelser utroskab giver dig. En lille, men meget kendt øvelse i tilgivelsens proces er at skrive et brev til din partner. Skriv ned, om alt det der er sket. Hvad du føler. Om krænkelsen, svigtet adskillelsen og den brudte tillid. Skriv om de tårer, du har grædt, og hvad du har tænkt på, da du græd. Skriv ned, hvorfor din partners adfærd sårede dig, og hvordan det gjorde dig vred og ked af det. Slut brevet af på en meget tydelig måde, at du nu har tilgivet din partner. Grav derefter brevet ned et sted, hvor du finder det passende. Det er en symbolsk handling på, at du nu har gravet hændelsen ned med al din vrede og bitterhed. Begrav utroskabet ned på en måde, så du ikke senere hen tager den op igen, hvis der kommer en anden konflikt i forholdet. Det er vigtigt, at det forbliver en afsluttet kapitel i jeres forhold. Når du tilgiver, sker der det, at du forsoner dig med det skete og din partner. Sådan helt bevidst og ubevidst. Følelsen i forsoningen er ægte. Stol på den. Tilgivelsen forløser på forunderlig vis hele situationen, og du får overskud af energi igen. Når du har fundet tilgivelsens essens, har du også fundet vejen til et nyt liv. Du kan forvandle dig fra at være et offer, til i stedet at være en stærk person, der kan tage ejerskab for sit eget liv, og dermed have stor indflydelse på, hvordan I kan komme videre sammen i parforholdet. Tilgivelsen forløser også energi til, at I nu kan være kreative sammen, og give hinanden lov til at få oplevelser sammen, som I måske ikke har haft før. Til dig, der har svært ved at tilgive, men gerne vil det, kan mulighederne være gå igennem en terapeut, som kan give dig vejledning og støtte igennem tilgivelsens proces. Vejen frem til tilgivelsen er ikke så nem og ligetil, som det måske lyder i denne klumme. Det er en proces der tager tid.