Hun har hurtige ben og holder hovedet koldt

15-årige Josefine Lind fra Vejle er godt på vej til at blive en af Danmarks bedste orienteringsløbere. Hun har i de senere år vundet adskillige medaljer ved de danske mesterskaber, og sidste år blev hun udtaget til landsholdet.
Josefine fik sin landsholdsdebut ved et løb i Frankrig, hvor hun blev næstbedste dansker og samlet nummer 14 ud af 90 deltagere.
"Jeg er god o-teknisk (det udtryk orienteringsløbere bruger om deres evne til at finde vej), og på det seneste er jeg også blevet hurtig. Jeg kan godt mærke, at vintertræningen har hjulpet," fortæller Josefine, der er medlem af orienteringsklubben OK Gorm i Jelling.

Løb og styrketræning

Hun løbetræner alle ugens dage på nær fredag. Fra mandag til torsdag står den på forskellige former for løb og o-teknisk træning, og i weekenden er der næsten altid konkurrence. Sidste år deltog Josefine i over 40 åbne løb.
"Når man har et kort i hånden, tænker man ikke over, at man løber. Og der er meget sammenhold og fællesskab efter et løb. Så snakker man med de andre om, hvordan det gik, og hvilke kommende løb de skal deltage i," fortæller Josefine.
Udover at løbe styrketræner Josefine hver eneste dag uden undtagelser. Hun træner mave og ryg og laver stabilitetsøvelser for at forebygge skader.
"Stabilitetstræning er vigtig for at forebygge skader, når jeg bliver ældre og skal træne meget mere. Mine fødder er tapet op, når jeg løber, fordi jeg har svage fodled, men det går ok, hvis jeg laver mine øvelser."

Født ind i orienteringsløb

Josefines mor Anette Lund er en meget dygtig orienteringsløber og har været på landsholdet, så Josefine er nærmest født ind i sporten og har fra helt lille været med til orienteringsløb. Som 6-årig begyndte hun selv at løbe med en skygge, som man kalder det, fordi de yngste orienteringsløbere skal have en voksen med sig, når de løber.
"I starten kunne man bruge 20 minutter på at finde en post," husker Josefine med et smil.
Det sker ikke længere for den ambitiøse pige, der i de senere år er blevet mere stabil og ikke 'bommer' så tit, som det hedder indenfor orienteringsløb, når man løber forkert.

Hold hovedet koldt

"Når jeg bommer, kan det være fordi, jeg indhenter en anden løber (man starter to minutter efter hinanden), og så tænker yes og mister fokus. Eller hvis en anden når op til mig, og jeg så tænker, åh nej nu taber jeg. Det kan også være andre løbere, der trækker mig til en forkert post. Det sker også, at man laver tekniske fejl og for eksempel tæller antallet af stier forkert, eller at man skulle have været rundt om en høj," forklarer Josefine, som efterhånden har fundet opskriften på at løbe perfekt:
"Det gælder om at fokusere på sig selv, hvor man løber hen, og om det er den rigtige post. Du skal også have styr på, hvor du skal hen derefter, så du ikke skal standse op for at finde vej."
Efter at være kommet på D16 landsholdet, er Josefines næste mål at komme på juniorlandsholdet og senere på seniorlandsholdet.