Tænk dig glad

Tænk dig glad. Yeah right tænker du måske. Kan man tænke sig glad?
Ja. Det kan lade sig gøre.
Måske kender du det, at der er en periode i dit liv, hvor alting er surt? Måske fylder følelsen af at være ked af det for meget i dit liv?
Så giv dig selv en chance med denne lille øvelse. En øvelse der ikke kræver mere end et par minutter om dagen i 30 dage.
Hver morgen når du står op, kan du give dig selv et minut og tænke: ?Hvad godt og dejligt vil jeg opleve i dag?? Det skal ikke være noget stort, men blot det at, blomsterne i vejkanten har flotte farver, at solen skinner eller regnen giver væde til haven og lign.
Om aftenen, når dagen er forbi, kan du igen give dig selv et minut og skrive tre gode oplevelser ned på et stykke papir. Heller ikke her skal det være noget stort, men blot det at et menneske har smilet til dig, maden smagte godt eller at låget på tandpastaen ikke er fedtet eller noget lignende.
Når der er gået 30 dage, vil du opleve, at dine tanker er begyndt at ændre sig således, at du glæder dig mere over de små ting, der fylder dit liv, og dermed skubber de negative tanker i baggrunden.
På samme måde kan du bruge øvelsen til at beslutte dig for at glæde dig over ting, som normalt vil irritere dig. Hvis du for eksempel er træt af at møde en bestemt person, så vend dine tanker 180 grader, og sig til dig selv. "Jeg vil glæde mig til at møde ham eller hende", og du vil opleve mirakler.