Gigtforeningen Køge

I forbindelse med Miljø- og Sundhedsdagen lørdag den 14. september åbner Gigtforeningens Midtsjællandskredsen pavillon på Køge Torv. Alle er velkomne til at komme og få en snak. Der holdes åbent kl. 10.00–ca. 14.00.
På vor stand er det i år muligt at få en kort konsultation og lille test af dine led. Kom forbi, hvis du har problemer med hævede og ømme led. Vi har reumatolog Mette Harreby fra Køge Sygehus i teltet. Der vil være et nummersystem og vi prøver at nå så mange som muligt, men som sagt er der kun tale om max. 5 minutter pr. person.
I Gigtforeningen har vi startet en kampagne, der skal få flere til at tage fat på deres rygproblemer uanset årsager. Gigtforeningen har taget initiativ til opstart af en rygklub. ”Rygklubben AV” er for dem, der har ondt i ryggen. Som medlem af rygklubben er det muligt at starte sin egen rygklub. Man finder rygklubben på facebook.com/rygklubben, fortæller formand Dorte Sørensen, Gigtforeningens Midtsjællandskreds.
Motion er kodeordet, også når det kommer til rygproblemer. Har du uspecifikke lændesmerter, skal du bruge ryggen og holde dig i gang.
Det er en god idé at starte med en skånsom træningsform f.eks. mensendieck, pilates eller at få lagt et træningsprogram hos en fysioterapeut, der måske har et særligt rygtræningshold. Gigtforeningen anbefaler at man benytter sig af Aquapunkt træningsprogram, som er udviklet af Gigtforeningen.
I Køge har Køge Svømmeland redskaber til aquatræning.
I øvrigt deles gratis-foldere ud med mange gode forslag til øvelser, man kan udføre hjemme hos sig selv. Gæsterne der besøger standen er velkomne til at prøve en mini-funktions-test.
Testen består af en rejse-sætte-sig test, som er en test i styrke og udholdenhed samt en balance-test, til slut kan man få målt sit håndtryk, for at se hvor megen styrke man har i sine hænder.
Birthe Bøge