Prøv gratis vandtræning på Store Vanddag

KØGE: Lørdag den 12. oktober fejrer Køge Svømmeland Store Vanddag i samarbejde med Gigtforeningen. Den dag kan man kan prøve kræfter med træningsformen AquaPunkt, der styrker kroppen, lindrer ømme punkter og forebygger problemer med led, ryg og muskler.
Start efterårsferien med at gøre noget godt for dig selv, din familie eller dine venner.
- Lørdag den 12. oktober åbner Køge Svømmeland dørene til en aktiv Store Vanddag i tidsrummet kl. 09.30-11.00. Grib chancen for at prøve træningsformen AquaPunkt under kyndig instruktion og tag del i vandfesten. Det eneste du skal gøre er at bestille fribilletter på www.facebook.com/gigtforeningen, oplyser ass. halinspektør Liselotte Jakobsen fra Køge Svømmeland.
- AquaPunkt-øvelserne er enestående, fordi de kan bruges af alle, og fordi der er øvelser til både ryg, mave, skuldre, arme og ben. Du vælger bare efter behov. Vandet understøtter dine bevægelser, så øvelserne ikke belaster ømme punkter samtidig med, at vandmodstanden styrker dine muskler, fortæller livredder Dorte Svendsen – en af svømmehallens AquaCoaches, som er uddannet til at vejlede i øvelserne.
Køge Svømmeland håber, at Store Vanddag vil åbne endnu flere menneskers øjne for de gode træningsmuligheder, der er i en svømmehal, når man vil mere end blot svømme baner.
- Vores AquaPunkt-vogn og AquaCoach står klar i hallen, så det er meget nemt og fleksibelt. Øvelserne er beskrevet på nogle rondeller, som du stiller på bassinkanten, inden du hopper i vandet – og så er det jo kun hyggeligt, hvis man er flere, der træner sammen, forklarer Dorte Svendsen.
pm