"Tag skeen i egen hånd"

Ønsker du større glæde, mere tilfredshed og indre ro?
Så er mindfulness måske noget for dig. Coach og Sundhedskonsulent Karina Møller Beck fra www.mindset-coaching.dk holder foredrag i Helhedshuset, Kongensgade 26A, mandag den 8. april kl. 19 – 20.
"Forskning på området viser, at Mindfulness i mange tilfælde kan reducere stress og smerter, men også har en målbar positiv effekt på holdninger, adfærd og selvopfattelse. Mindfulness er at skærpe og fastholde din opmærksomhed, så du bliver i stand til at være mere til stede i nuet, i stedet for at hænge fast i gamle tanker, mønstre og opfattelser," fortæller Karina Møller Beck.
Mindfulness er også en tilgang til livet med mere venlighed, kærlighed og accept.
Ifølge Karina Møller Beck styres vores liv i høj grad i dag af præstationskrav, egne og andres skyhøje forventninger og af en fyldt kalender og fortravlet hverdag.
"Livet bliver hurtigt som en ferie du har været på, hvor du i postkortet hjem skriver: Dejlig ferie, jeg ville ønske jeg var her. Livet er lige nu, ikke lige før eller lige om lidt, men lige nu - og DU sidder med opskriften og ingredienserne til at skabe lige præcis det liv, som giver mening for dig. Så tag skeen i egen hånd, og mød op til en spændende aften," lyder opfordringen fra Karina Møller Beck.
Tilmelding på info@balance-fysio.dk.