Kun strømper, sko og slips tilbage

Som Hermann Christensen åbner døren til sit hus i Roskilde, er det svært at forestille sig, at han for mindre et år siden var klinisk svært overvægtig.
Den 59-årige mand i døren er godt nok stor, men det er højden og en solid bygning med lange ben og arme, der giver det indtryk.
I dag vejer Hermann Christensen omkring 86 kilo, men da han var tungest viste vægten 119 kilo.
- Den gang virkede det ikke så voldsomt, som det gør i dag, da jeg jo ikke var blevet så stor fra det ene øjeblik til det andet.
- Over 30 år havde jeg bare taget et kilo på om året, fortæller han.

Halve løsninger

Men selvom de 119 kilo måske ikke vejede så tungt på Hermann Christensens sind, så gjorde de det på hans krop.
Type 2-diabetes, for højt kolesterol og blodtryksproblemer var bare nogle af de ting den 59-årige hotel-direktør måtte døjes med.
Men rygproblemer og et efterfølgende besøg hos en fysioterapeut vendte op og ned på Hermann Christensens liv.
Her blev han opfordret til at deltage i tv-program, hvor forskellige danskere skulle lægge deres usunde livsstil under vejledning fra sundheds-oraklet Chris MacDonald.
Nu et lille år senere er over 30 kg forsvundet og det samme er følgesygdommene.

10 år ekstra

En så stor fysisk forandring er ikke til at overse i spejlet, og Hermann Christensen har skiftet hele sin garderobe ud, så kun sko, strømper og slips er tilbage fra de fede tider.
Alligevel er den sunde livsstil stadig noget, den 59-årige direktør må kæmpe for.
- Selvom jeg efterhånden har fået opbygget en god træningsrutine, er det ikke sådan, jeg tænker ’Yes man!’, når jeg skal i gang, siger han og fortsætter:
- Men jeg ser det som en investering i min sundhed, som gør, at jeg måske får 10 år ekstra at nyde livet i.
Når det kniber med motivationen har Hermann Christensen også sørget for at have noget, der kan hive ham fri af sofa-dyndet.
På hans kontor hænger et billede af en overvægtig mand, der sidder i en hospitalsseng med et utal af ledninger og slanger ud og ind af kroppen.
- Jeg kender ikke manden, og det er faktisk heller ikke interessant, hvem han er.
- Det vigtige er, at han repræsenterer, hvad jeg håber på at undgå ved at leve sundt.

Træner med hustruen

For at holde den sunde linje har Hermann Christensen lagt sin kost helt om, og han træner gerne en gang om dagen.
Kombineret med de lange arbejdstider, jobbet som hotel-direktør afføder, kniber det med fritiden i det daglige, hvilket kan gøre det svært at se familien.
Men her har Harmann Christensen og hans hustru en fordel.
De træner sammen, så de på den måde har mulighed for at være omkring hinanden uden at måtte opgive hverken job eller motion.

Alle kan

I hjemmet i Roskilde har Hermann Christensen sat sig hen til sofabordet, hvor der til Roskilde Avis’ overraskelse står en skål fyldt med chokolader.
God chokolade med 70 procent kakao og rigeligt af den.
- Man skal ikke tage alle goder ud af livet.
- Det handler om at lære at styre sine lyster, siger han.
Men her understreger han, at formålet ikke er at lære sig selv at kæmpe mod impulserne, hver gang de opstår.
I stedet skal man lægge en plan for, hvordan man generelt vil forholde sig til fristelser.
- Med den rigtige vejledning og støtte, tror jeg på, alle kan tabe sig.
- Men man skal ikke gå til fitness-instruktører og lignende, men bruge rigtige livsstilsvejledere, siger Hermann Christensen.

hw@roskildeavis.dk