Stor tilslutning til "Ejby løb for livet" finaleløb

EJBY: Lørdag afsluttede Ejby løb for livet to 12-ugers træningsprogrammer. Det blev fejret med et løb med to ruter en på 5 km og en på 10 km. Løbet var for alle klubbens medlemmer samt familie og venner. Nu gælder det om at holde formen sommeren over.
I gennem de sidste 12 uger har der været sved på panderne blandt ”Ejby Løb for Livets” deltagere i træningsprogrammerne.
- Vi har haft et super godt begynderhold med ca. 25 deltagere, fortæller instruktør Anette Jul, og næsten alle gennemførte finaleløbet på 5 km i lørdags.
Herudover har der været fortsætterholdet, hvor der trænes op til 10 km. Der har været 25-30 deltagere på dette hold, og her var der stor tilslutning til finaleløbet, fortæller Betina Holmelund Hansen.
Finaleløbet havde 82 deltagere, hvilket er en stor tilslutning, da det udelukkende er klubbens medlemmer og familie, der deltager. Efter en opvarmning blev løberne sendt af sted. 5 km løberne tog en runde, mens 10 km løberne måtte ud på to runder gennem Ejby og omegn. Alle 82 løbere kom i mål på nogle pæne tider.
Efter løbet var der grillaften i klubben. Vejrguderne viste sig fra den milde side, så sommeraftenen blev nydt, mens der blev uddelt medaljer til de sejeste løbere på hvert hold.
- Nu når 12 uger programmerne er slut fortsætter vi naturligvis med at holde formen ved lige, fortæller Betina Holmelund Hansen. Vi har sommerprogrammer til løbere på alle niveauer.
- Formålet med 5 km's sommerprogrammet er at fastholde formen, og fortsat løbe 5 km. Ruterne vil blive forskellige, men vi påregner at løbe imellem 4-5 km pr. gang.
Løbetræningen gribes an på en anden måde på 10 km holdet og halvmaratonholdet.
- Vi vil udnytte, at der er mange instruktører på disse hold, og løbe med fartholdere om tirsdagen. Torsdag er intervaltræning og søndag bliver den lange tur, men i et langsomt tempo. Her vil der være ruter, som dækker hhv. 8 km, - 10 km og den distance, som passer til halvmaraton programmet, fortsætter Betina Holmelund Hansen.
For langdistanceløbere findes et hold der kaldes +15 km. Her løbes 10 km tirsdag og torsdag og 15-18 km søndag.
For alle løbere vil der herudover være træning i poserunning hver tirsdag inden selve løbeturen.
Alle løbeprogrammerne kan findes på www.ejbyloebforlivet.myfc.dk únder Træningsprogrammer.
pm