Kom godt igennem nytårsforsættet

RYGESTOP: Slankekure, sukkerstop og slut med cigaretter. Når konfettien er fejet op, og champagnerusen har lagt sig, går mange danskere i gang med nytårsforsættet, og øverst på listen står ofte rygestop.
Men det er en god ide at vente og få hverdagen tilbage.
Et vellykket farvel til røgen kræver nemlig god planlægning og rådgivning, så du ikke falder i. Få hjælp hos din lokale apoteker.
Kom forbi dit lokale apotek, hvis du har planer om at blive røgfri i det nye år. Her står personalet i dagene efter nytår klar til at vejlede i et effektivt rygestop.
En undersøgelse fra Zapera og Johnson & Johnson, der står bag nikotintyggegummiet Nicorette, viser nemlig, at godt og vel hver tredje dansker i hovedstadsområdet efterspørger mere støtte og opbakning i forbindelse med rygestop.
- Det kan være en svær proces at kvitte smøgerne, og det er derfor en god ide at søge hjælp hos fagfolk, som kan hjælpe dig med at finde den bedste måde at vende tobakken ryggen, siger Tonny Krogh, Brand Activation Manager hos Johnson & Johnson.
Men rådgivning alene er ikke nok. Det kræver også god planlægning og en realistisk tilgang til processen.
- Vores erfaring er, at det er en god ide at vente med rygestoppet til efter nytår. Vores undersøgelse viser, at hver tredje eks-ryger i hovedstadsområdet falder i ved festlige lejligheder. Det kan derfor betale sig at lade nytårsfesten klinge af og komme ind i hverdagen, så du er bedre forberedt på at lægge cigaretterne på hylden. Kommer du godt og sikkert igennem den første uge af dit rygestop, er der gode chancer for, at du på sigt kan kvitte tobakken helt, siger Tonny Krogh.
Der er i alt gennemført 1521 CAWI-interview med danskere i alderen 18-74 år, blandt nuværende og tidligere rygere. Undersøgelsen er gennemført i perioden 2.-14. maj 2014.
pm