Jeg lærte meget af EM på kortbane

ÅRETS IDRÆTSNAVN: Med to ugers forsinkelse, på grund af stormen Bodil, kunne den 17-årige svømmer Christina Munkholm fra Køge Svømmeklub torsdag den 19. december lade sig hylde som ”Årets Idrætsnavn 2013” i Køge kommune.
Det skete i forbindelse med Køge kommunes hyldestarrangement for de mange idrætsudøvere der gennem 2013 havde vundet mesterskaber og medaljer ved ind- og udenlandske sportsarrangementer.
Christina Munkholm har svømmet siden hun som 7-årig sammen med sin mor og søster begyndte at komme i Herfølge Svømmehal og hvor det lille bassin dannede ramme om aktiviteterne. Der skulle dog gå to år, før hun som 9-årig blev meldt ind i Køge Svømmeklub og for alvor begyndte at træne målrettet. Selvom om hun ikke var ret gammel i forhold til de andre svømmere på holdet kom kun dog hurtigt, bl.a. via målrettet træning, op på niveau med de andre på holdet.
- Jeg havde en rigtig god træner, som brugte meget tid på at få mig op de andres niveau, siger Christina Munkholm, der lidt efter lidt begyndte at vise at hun havde et specielt talent for svømning – og hurtigt begyndte hun at vinde medalje på medalje ved stævner og turneringer.
- Jeg nåede at vinde flere årgangsmesterskaber som ungdomssvømmer, ligesom hun nåede at deltage ved Junior EM. Efter at jeg nu er at regne for seniorsvømmer, har jeg været heldig at sikre med to seniormesterskaber. Det første mesterskab kom i hus i 100 m fly ved DM på kortbane i 2012 og det andet kom i sommer i 50 m fly ved DM på langbane, fortæller Christina Munkholm.
Det danske mesterskab i 50 m fly var ikke det eneste den ambitiøse Køge-svømmer hentede af medaljer i løbet af 2013. Det blev blev også til sølv i 200 m fly og 200 m fri ved DM på langbane. Det blev til bronze i 100 m fly ved DM på kortbane i november samt guld i 100 m fly og bronze i 200 m fly ved Danish Open.
Efter bronzemedaljen ved DM på kortbane i november, blev Christina Munkholm udtaget til det danske hold. Hun skrev sig dermed ind i Køge Svømmeklubs historiebøger som klubbens første deltager ved et internationalt seniormesterskab.
- Det var naturligvis en kæmpe oplevelse at blive udtaget og være med ved et så kæmpestort arrangement. Selv om jeg ikke selv kom på medaljepodiet fik jeg en masse med hjem. Det er svært umiddelbart at sætte ord på det, men bare at se på de andre svømmere gav en masse inspiration, ligesom man fik et godt indblik i hvordan sådan et stævne foregår. Jeg skal jo vænne mig til at deltage i sådanne stævner fremover, smiler Christina Munkholm, der har 100 m fly og 200 m fly som sine favoritdiscipliner.

Kommer ikke sovende til succesen

At være svømmer på absolut eliteniveau er ikke noget, man kommer sovende til. Tværtimod, så må man, hvis man vil være med helt fremme, være parat til at der står mange timers ugentlig træning på programmet samt være indstillet på at fravælge mange af de ting, som ellers også trækker i én, når man er ung.
- I efteråret, efter at jeg begyndte på Køge Gymnasium, trænede jeg ”kun” syv gange ugentligt i Herfølge Svømmehal. Men her fra nytår og hele foråret bliver dette sat op til 10 gange ugentlig træning á to timer. Dertil kommer gennemsnitligt 4 timers styrketræning og dry-land. Dry-land træning er benhårdt men en nødvendighed hvis man hele tiden vil have en god balance og kropsposition. Her trænes core-musklerne på land. Det kan trænes på kanten før eller efter svømmetræning, i fitnesscenter med avancerede maskiner eller derhjemme. Desuden kommer 1-2 timers løbetræning, fortæller Christina Munkholm, der mens disse linjer læses befinder sig i Sydafrika, hvor hun er på et to ugers træningsophold med det danske svømmelandshold.
I den kommende tid skal Christina Munkholm og hendes træner Ricki Clausen finde ud af hvilken stor konkurrence der er den næste den unge Køge-svømmer skal satse på.
- Vi skal finde ud af, om jeg skal satse på det kommende EM på langbane i august i Berlin eller kvalificere mig til VM i kortbane i december måned i Doha, fortæller Christina Munkholm.
Christina Munkholms helt store fremtidige mål er at kvalificere sig til OL i 2016 i Rio de Janeiro.
Christina Munkholm har som man kan se nok at se til i hverdagen med træning og uddannelse. Hun er Team Danmark-elev, hvilket gør, at hun har mulighed for at tage sin gymnasieuddannelse over fire år.
- Det giver en rigtig god mulighed for at kombinere begge ting – uden at det går ud over nogen af delene, slutter Christina Munkholm, der efter hjemkomsten fra landsholdets træningslejr i Sydafrika er hjemme i godt tre uger, inden hun den 8. februar rejser med Køge Svømmeklub på to ugers træningsophold i Tyrkiet ….