Niels fra Køge sagde farvel til tobakken - mod alle odds

RYGESTOP: Det er svært at stoppe med at ryge. Det kan rigtig mange danskere skrive under på. Men der er alligevel nogen, der har sværere ved det end andre. Det peger flere undersøgelser på. Er du mand, enlig, over 50, har røget mere end 15 cigaretter i rigtig mange år – og er du oven i købet også afhængig af alkohol – ja, så er det ikke bare svært, det er næsten umuligt at stoppe med at ryge, siger statistikken.
Men nogen gange trodser mennesket statistikken og klarer rygestoppet alligevel – mod alle odds. Det gjorde Niels Raes fra Køge.
Niels Raes, 62 år, faldt på alle måder ind under kategorien 'Et rygestop bliver næsten umuligt for dig' på grund af sammenfaldet af de mange udfordringer i hans liv. Niels Raes forklarer det selv på denne måde:
- Jeg blev skilt og kort tid efter døde min far af kræft. Jeg drak en hel del på det tidspunkt, og som rosinen i pølseenden fik jeg at vide, at jeg havde KOL - Kronisk Obstruktiv Lungesygdom. Jeg røg jo over 20 cigaretter om dagen, og det har jeg gjort i 50 år. Jeg var SÅ langt nede, fortæller Niels Raes, der bor alene lidt uden for Køge i faderens gamle hus.
- Hvis man har mange udfordringer i sit liv, kan det være rigtig svært at få øje på ens motivation for at stoppe med at ryge, forklarer Henrik Borggren, der er sundhedskonsulent i Køge Kommune.
Men på trods af Niels Raes' minimale chancer for et rygestop, tog han alligevel tyren ved hornene.

En ny chance

- Min læge opdagede, at jeg havde KOL og sendte mig på rygestopkursus hos Charlotte Baere i Sund Zone, fortæller Niels Raes, når han skal forklare, hvordan han kom på rygestopkursus.
- Charlotte fik mig til at se, at jeg havde noget at leve for. Jeg ville jo gerne blive ved med at se mine børn. Så jeg blev nødt til at holde op med at ryge, simpelthen. Jeg kunne jo slet ikke hente en kurv med brænde før. Nu gør det mig ikke noget. Jeg har også cyklet ned til Sund Zone, det har helt udelukket før. Jeg kan virkelig mærke effekten nu, af at jeg ikke har røget i 5 måneder. Og så kan jeg også se det på kontoen. Det er helt mærkeligt stadig at have penge på kontoen midt på måneden. Nu bliver de ikke brugt på cigaretter – og heller ikke så meget på øl, for jeg drikker næsten ikke længere. Mit mål er, at jeg vil spare sammen til en ferie på Skt. Thomas. Det vil jeg SÅ gerne. Det har jeg drømt om længe. Det er lige som om, jeg er blevet genfødt, fortæller Niels Raes med et stort smil.
Charlotte Baeré, der er rygestoprådigiver og projektkoordinator i Sund Zone, Ellemarkens sundheds- og trivselsprojekt, forklarer, hvad der sker, når en person kommer på rygestopkursus i Sund Zone:
- Et rygestop starter ofte lang tid før man egentlig stopper med at ryge. Man skal i de fleste tilfælde overveje det mange gange, og når man kommer her hos os i Sund Zone er det meget forskellig, hvor man er i den proces. Vi har nogen på holdet, der overvejer at stoppe og andre, der har været røgfrie i mange år.
På rygestopkurserne i Køge kommune arbejdes der efter to principper, som er grundlæggende for den samtaleform, der benyttes:
- Den motiverende samtale' og 'Du bestemmer'. Principperne handler om, at personen, der ønsker at stoppe med at ryge, opdager sine egne styrker og ressourcer og selv finder frem til sine løsninger. En grundpille i samtaleformen handler også om forståelse og empati for personens situation og opfattelse.
Denne tilgang er effektiv, påpeger sundhedskonsulent Henrik Borggren.
- I Køge kommune har vi stor succes med denne form for rehabilitering. Efter et halvt år er 30 – 40 % af rygestopkursisterne stadig røgfrie. Det er rigtig gode tal og det skyldes helt sikkert vores tilgang til det menneske, der kommer ind ad døren. Det er på rygerens betingelser, slutter Henrik Borggren.

En fremtid

- Jeg kommer stadigvæk i Sund Zone hver anden onsdag, men nu kommer jeg mest for de andres skyld. For at hjælpe dem, forklarer Niels Raes, der rigtig gerne vil holde foredrag om rygestop.
- De andre spørger mig jo, hvordan jeg er holdt op med at ryge, de synes det er så flot. Og det er da et klap på skulderen. Jeg vil redde så mange som muligt, tænke på fremtiden og bruge det her til noget positivt. Jeg siger, hvis jeg kan stoppe med at ryge, så kan du også, lyder Niels Raes' opfordring.
Få gode råd om rygestop på www.stoplinien.dk, som er en hjemmeside udarbejdet af Sundhedsstyrelsen. Her er desuden diverse pjecer om rygestop på andre sprog - bl.a. andet tyrkisk, arabisk, somali og urdu.
Find information om rygestopkurser i Køge kommune på www.koege.dk, ring 5667 6957 eller E-mail rygestop@koege.dk.
pm