Sådan laver du front kick og twist
Tre nye øvelser i "Træning på 1 m2" og besøg af håndboldspilleren Andreas Nielsen
Arkiv
Der er nye øvelser og en ny gæst, når Dorthe og Christian Lehmann præsenterer endnu et afsnit af Lokalavisens træningsserie "Træning på 1 M2".
Ugens øvelser er front kick, liggende twist og planke mod fokus på skulderblade.
Planken demonstreres af ugens gæst, håndboldspiller Andreas Nielsen fra SønderjyskE. Han har brugt denne øvelser meget i forbindelse med genoptræningen efter en skulderskade.
Der skal arbejdes 30 sekunder på hver øvelse á 3-5 omgange.
Du kan se tidligere udgaver af “Træning på 1 m2” ved at følge nedenstående links.
Go' træning.