Sådan træner du mountain climb og kettle swing

Sommeren nærmer sig, og Træning på 1 m2 er nået til sidste afsnit før en velfortjent sommerferie.
I denne uge byder Dorthe og Christian Lehmann igen på tre lette træningsøvelser: Mountain Climb, Wall ball og Kettle Swing.
Ugens gæst er Dan Poulsen, der gennem træning og kostændringer har tabt 70 kilo. Han viser kettle swing-øvelsen og fortæller om sit vægttab.
Der skal arbejdes 30 sekunder på hver øvelse á 3-5 omgange. og man skal huske let opvarmning.
Du kan se tidligere udgaver af Træning på 1 m2 i ved af følge de forskellige links nedenfor.