Sådan træner du planke og burpee

Dorthe og Christian Lehmann er tilbage med nye øvelser i Træning på 1 M2, der hjælper dig til at komme i form.
Ugens træning består af fire øvelser: Power lunges, kettel swing, side til side planke og burpess.
Ugens gæst er Maria Steinvig, der fortæller om sit forhold til træning.
Husk at varme op før øvelser. Du finder Dorthe og Christians opvarmningsøvelser på dette link.