Sådan træner du forlæns og baglæns lunges
Træning på 1 m2 er tilbage med fire nye øvelser
Mikkel Hansen
Dorthe og Christian Lehmann er tilbage med endnu et afsnit af Træning på 1 m2.
Der præsenteres fire nye øvelser: Forlæns og baglæns lunges, sideløft, mountain climb og kettle swing.
Den sidste øvelse vises af ugen gæst, Pernille Boe Pertner, der også fortæller om sit forhold til Cross fit.
Du finder øvelser til opvarmning her og udstrækning her.