Drik vand til Open Air
Øl er ikke det bedste man kan drikke når det er varmt
Pas på når du skal til festival i Varde i weekenden.
Naturligvis bliver der indtaget en masse øl, men det er ikke altid den bedste idé.
"Alkohol er simpelthen en skidt idé, når det er varmt," siger Nils Johannesen, klinikchef på Aalborg Universitetshospital til eb.dk
Man skal som tommelfingerregel drikke 30 millimeter vand pr. kilo kropsvægt. Hvis du vejer 80 kilo, betyder det, at, du skal drikke 2,4 liter vand.
Sodavand kan også gøre det. Halvanden liter hjælper også mod dehydrering, men ulempen er bare en den megen sukker du får i kroppen. Ved at drikke juice får du en masse salte oveni. Der vil saftevand være bedre.
Et godt tegn er, at drikke lige så meget vand, som der løber ud af kroppen, når man sveder.