Vemmedrup IF med ny yoga-sæson

VEMMEDRUP: Den nye yoga-sæson i Vememdrup IF starter mandag den 17. august. Hold 1 fra kl. 15.45–17.10 og Hold 2 fra kl. 17.20–18.45.
- Yoga er for alle. På hold 1 går vi lidt langsommere frem end på det næste hold og der tages hensyn til de forskellige aldersbetingede udfordringer. Til yoga bliver hver muskel endevendt, styrket og strakt. De stive områder bliver løsnet op og balancen bliver trænet, forklarer Inge Hemmingsen fra Vemmedrup IF.
Klasserne undervises gennem blid yoga, hvor indledende og opvarmende øvelser går hånd i hånd med klassiske Hatha yogastillinger.
- Vi kombinerer vejrtrækning med bevægelse i stillingerne. Yin Yoga er med i programmet, en rolig træningsform, hvor kroppen kommer i dybe stræk, der holdes i 3-4 minutter- denne yogastil udvikler bevægelighed i led og vækker nyt liv til både muskler og væv. På den gode måde oplever du kontakt med din krop. Klasserne slutter med afspænding og du vil ganske sikkert opleve en følelse af ny energi, ro og velvære, siger Inge Hemmingsen.
Yoga foregår I den lille sal på Vemmedrupskolen.
pm