Her bruger de strømimpulser

EMS Bodypower, der ligger ved Quattro Clinic i Erritsø, har fået ny daglig leder. Det er den 26-årige Thomas Rafn, der har gjort træning til sin livsstil. Han træner, når andre sover. Han træner, når han er på arbejde. Han træner, når han har fri.
“Træning har altid fascineret mig,” smiler han bredt - og fortæller om sin første oplevelse med EMS Bodypower.
“Jeg glemmer det aldrig. Det var sindssygt hårdt. Jeg kunne næsten ikke gå i 10 dage efter.”
Thomas Rafn er ellers ikke til at vælte omkuld. Den tidligere soldat har løbet 30 marathons, to ironman, hell run, extrem løb - og træner 18-20 timer om ugen i forskellige centre.
“Men det er her hos EMS Bodypower, at jeg får den vigtigste helkropstræning. Metoden arbejder med 90 procent af musklerne,” fortæller han.

Perfekt til genoptræning

EMS træning er gennem mange år blevet brugt af fysioterapeuter ved genoptræning og behandling af skader, og metoden har været anvendt af professionelle sportsfolk i årevis. Man træner ved hjælp af nogle påsatte elektroder, der giver dig strømimpulser på de store muskelgrupper.
“Efter træningen føler man sig træt og brugt, men samtidig glad og tilfreds. Musklerne bliver trænet, uden at ledene bliver belastet. Det er perfekt til genoptræning. Hos os bevæger vi os dog en del, mens vi træner. Det er tidsbesparende og højeffektiv træning, hvor 20 minutter om ugen er nok. Det svarer til lidt over tre timers træning,” fortæller Thomas Rafn, der især anbefaler metoden til folk med for eksempel knæ- eller rygproblemer.
“Otte ud af 10 går herfra med ingen eller færre rygproblemer.”
For at opnå optimal effekt skal man bruge specielt træningstøj. Når man har købt en opstartspakke, kan man vælge et abonnement.