Kursus i ikke at falde
Tolv ældre har været på kursus for at lære om faldforebyggelse
I seks uger har 12 ældre borgere været på kursus to gange om ugen for at lære om faldforebyggelse. Som afslutning på kurset var alle 12 forsamlet på Guderup Plejecenter til en test af deres fysiske formåen. Og selvfølgelig til fælles frokost og hyggeligt samvær.
Mange ældre er bange for at falde og i værste fald brække benet eller hoften. Derfor besluttede Guderup Plejecenter tidligere på året, at tilbyde et tværfagligt kursusforløb for interesserede borgere. Stemningen blev bl.a. loddet på et informationsmøde på plejecenteret den 1. september. Interessen var overvældende, og det tog ikke lang tid at fylde et hold med 12 motiverede deltagere.
Tovholder på kurset er fysioterapeut Maria Dekker, der har tilrettelagt kurset i tæt samarbejde med en rehabiliteringsteraput, en sygeplejerske og en ernæringsassistent. De 12 deltagere har været på kursus to gange om ugen i seks uger. Her har de gennemført fysisk træning, lært om faldeteknikker, boligindretning, medicin og vigtigheden af sund kost og rigeligt med drikkelse.
Start med velkomsthygge
Første kursusdag var den 8. september på Guderup Plejecenter. Her var der introduktion til kurset og præsentation af underviserne på kurset. Og selvfølgelig velkomsthygge i kantinen med en kop kaffe og mulighed for en snak med de øvrige kursister. Desuden blev alle kursisterne testet for hukommelse, balanceevne, blodtryk, styrke i benene og basismobilitet.
Som afslutning på kursusforløbet blev alle testet én gang til. Det foregik fredag den 16. oktober på Guderup Plejecenter, hvor der også var dækket op til fælles frokost, som en hyggelig afslutning på et godt kursus. Inden frokosten blev alle deltagere testet igen, og alle var spændt på, om de havde gjort fremskridt. Det havde langt de fleste. Der er klare forbedringer i forhold til hukommelse, basismobilitet og benstyrke, og de fleste af deltagerne har uændret balanceevne.
En fornøjelse
"Det har været en fornøjelse at være fysioterapeut for holdet, og det har også været spændende, at arbejde tæt sammen med de andre faggrupper om kursusforløbet. Evalueringen viser, at næsten alle har været meget tilfredse med forløbet og alle oplever, at de har opnået fysiske forbedringer," siger Maria Dekker.
Dorthe Thaysen er en af de yngste deltagere på kurset med sine kun 63 år. Hun gik på efterløn for et år siden efter mange år som lærer på Nordborg Skole.
"Jeg har altid været stor modstander af overdreven fysisk aktivitet, men efter flere sygdomsforløb har jeg oplevet problemer med at holde balancen. Derfor meldte jeg mig til kurset i faldforebyggelse på Guderup Plejecenter, og jeg er også begyndt at gå til gymnastik. Det har været meget lærerigt," fortæller Dorthe Thaysen.