Træn i at kunne løbe 5 km

Tirsdag den 24. marts kl. 17.30 starter forårets løbetræning, hvor alle interesserede er velkomne til at starte træning til at kunne løbe 5 km.
- Måske har du aldrig løbet før, eller er "gået i stå" - eller kan løbe et par kilometer. Vi træner sammen hver tirsdag og torsdag fra kl. 17.30 i ca. 1 time. Vi træner frem til den 11. juni. Desuden forventes det at man selv løber en gang hver weekenden i ovennævnte periode, fortæller Marianne Sørensen fra Køge Atletikforening der er en af initiativtagerne til løbetræningen.
Træningen starter som nævnt tirsdag den 24. marts kl. 17.30-18.30 inkl. et informationsmøde.
Man skal møde op iført træningstøj.
Mødested er Køge Atletikforenings lokaler ved Køge Stadion. Der er ingen forhåndstilmelding - og prisen er kun kr. 100 for hele perioden.
At man kan blive "bidt" af at løbetræne, kan Frank Niss fra Køge tale med om.
Frank Niss - hvis dåbsattest ifølge eget udsagn er blevet lidt gul i kanten - havde inden han startede sidste år ikke umiddelbart en profil der passede ind i atletikverdenen. Frank Niss lider af slidgigt i begge knæ, har haft sprunget en akillessene og var iøvrigt lettere overvægtig.
- Men en dag i foråret sidste år læste min kære kone en artikel om et begynderhold. Jeg havde naturligvis alle modargumenterne i orden. Nu er hun imidlertid ikke en dame, der tager et nej for et nej. Så fru Niss nærmest plantede artiklen i panden på mig, så jeg kunne "nærlæse" den, fortæller Frank Niss med et smil.
Så næste dag listede han sig ind til computeren og med svedige hænder meldte han sig til.
- Som frygtet havde de fantastiske trænere, lagt en plan der komplicerede min tilværelse. Fuld kraft frem - men ikke for stærkt. Hvad jeg ikke vidste var at jeg også mødte en masse glade mennesker, der hvis jeg hang lidt i bremsen, sørgede for at jeg kom trygt og sikkert hjem. Som hvis nok en engang har udtalt "et mål uden en plan, forbliver kun en drøm". Så den 19. juni gjorde vi drømmen til virkelighed. Fordi vi sammen havde en plan. Jeg fulgte bare med - og det virkede. 5 km i streg. Sådan, smiler Frank Niss, der stadig løber hver uge - endda op til 2-3 gange.
pm