Få din nattesøvn igen

I disse dage er et af de helt store samtaleemner manglende søvn i stressramte familier.
Søvnløsheden og dens bivirkninger kender Signe Bekker Dhiman alt til, ikke på grund af stress eller brug af mobiltelefon og tablet inden sengetid, men fordi hun er mor til to, hvor den yngste på syv måneder i høj grad forstyrrer nattesøvnen.
"Jeg kender det jo desværre alt for godt fra, da hans storebror var lille," fortæller Signe. "Ikke nok med at det de første par år tog omkring halvanden time at putte ham - og selv når han så endelig faldt i søvn, var sammenhængende nattesøvn en by i Rusland!"
Signe besluttede, at sådan skulle det ikke blive med barn nummer to, og kontaktede derfor en såkaldt sovecoach for at få hjælp til at lære sit barn at falde i søvn - og sove igennem. Indtil videre er første trin lykkedes. "Han falder nu i søvn uden at han skal have hjælp i form af vugning, amning, sang eller andet. Og det er lykkedes ud fra et princip om ikke at have et ulykkeligt barn undervejs, hvilket var vigtigt for os" fortæller hun. "Nu mangler vi så at lære ham at sove igennem - men det skal nok komme," tilføjer hun fortrøstningsfuldt.
Kvinden, Signe kontaktede for at få støtte og vejledning i soveprojektet, er Jeanette Wegge-Larsen. Jeanette er uddannet som socialpædagog, og er mor til to børn, der selvfølgelig har haft udfordringer med at sove. Hun har selv udviklet konceptet Sovecoach.dk, som bygger på forskellige metoder til sovetræning, egne erfaringer samt videnskabelige undersøgelser. Grundværdierne i teknikkerne er anerkendelse, tryghed og tillid, hvilket tiltalte Signe, frem for "bare-lad-ham-skrige"-strategien, som en del ellers foreslog.
Efter succesen med at lære lille Milo af falde i søvn uden hjælp, besluttede Signe, at andre også skulle have mulighed for at møde Jeanette og få viden til at vinde deres nattesøvn tilbage. Derfor inviterede hun Jeanette til Aabenraa for at holde et foredrag.
Foredraget vil naturligvis handle om børns søvn, og det tager udgangspunkt i børns søvnbehov, søvnassociationer, putterutiner, søvnkulturer samt løsningen på de mest almindelige søvnudfordringer.
"Så er du træt af natteroderi eller skrig og skrål ved sengetid, så kom og hør Jeanette´s foredrag," lyder opfordringen fra Signe Bekker Dhiman. "Der vil selvfølgelig være rig mulighed for at stille spørgsmål undervejs."
Foredraget finder sted på Nygadehuset på søndag d. 15. marts kl. 14.