Rigtige mænd flytter sig

På Randers Maskinfabrik har en flok ”rigtige mænd” nu afsluttet et 12 ugers forløb med fokus på sundhed og træning i arbejdstiden. Resultatet blev et samlet vægttab på næsten 50 kilo og en livvidde reduceret med 47,5 cm

I april annoncerede direktøren for Randers Maskinfabrik, Bo Nielsen, at der skulle til at ske noget med sundheden på arbejdspladsen. Han var inspireret af DR’s succesprogram ”Rigtige Mænd” og medarbejderne tog udfordringen op.
Randers Maskinfabrik allierede sig med Randers Sundhedscenter i form af sundhedskoordinator Jesper Jakobsen, og han lagde ud med at teste alle medarbejdere og måle kondital, bodyage, BMI og livvide. Derefter fulgte cirka tre måneder med motion i arbejdspladsens træningslokale, fælles aktiviteter udenfor arbejdstiden og en omlægning madordningen.
De 12 uger er nu gået, og Jesper Jakobsen har lavet en ny test af mændenes sundhedstilstand, og han er tilfreds med resultatet.
”Medarbejderne på Randers Maskinfabrik har i gennemsnit tabt sig næsten fire kilo hver og reduceret deres livvidde med fire centimeter i gennemsnit. Det er godt gået, og de kan være stolte af sig selv,” siger sundhedskoordinator Jesper Jakobsen.

56 år yngre
For at få medarbejderne ekstra engageret i sundhedsprojektet, blev udfordringen stillet op som en konkurrence, hvor der var fire kategorier med en præmie i hver. Vinderne er nu fundet, og det er flotte resultater, de kan fremvise.
Førstepræmien gik til Lars Andersen, som ligger i top tre på alle fire målbare parametre. Han har reduceret sin livvide med ni centimeter, tabt over otte kilo og forbedret både sit kondital og sin bodyage markant.
”Det er skønt, at bukserne sidder som de skal igen,” smiler Lars Andersen, som også kan mærke en væsentlig forskel på sit fysiske velbefindende, når han bevæger sig.
Thor Runrar Esthorisson havde ikke brug for at tabe sig, men han gav den alligevel en skalle og vandt en præmie som den, der har forbedret sin bodyage mest. Han er 31 år og har nu en fysik som en 19-årig. Sammenlagt er medarbejderne på Randers Maskinfabrik blevet 56 år yngre på 12 uger.

Små ændringer – store resultater
De fine resultater på Randers Maskinfabrik er ifølge Jesper Jakobsen et resultat af små livsstilsændringer, som de fleste vil kunne overskue.
”Medarbejderne har fået øjnene op for at der egentlig ikke skal så meget til at ændre på sundhedstilstanden. De må stadig spise kage, grillpølser og drikke fadøl – det handler bare om ikke at spise de usunde ting for ofte,” siger sundhedskoordinator Jesper Jakobsen fra Randers Sundhedscenter.
”Mange af dem har ændret deres kostmønster, så de i hverdagen spiser sundere og i weekenden giver plads til mere ’hygge’, og det er en rigtig fornuftig livsstilsændring,” siger Jesper Jakobsen.