Har du ondt i leddene?

Din mave er en stor aktør på, hvordan du har det. Hvis man har en dårlig tarmflora kan det resultere i et nedsat immunforsvar, som i sidste ende kan sætte sig som ledsmerter i ryggen, hofterne, knæene osv. For at forstå hvorfor vores mave spiller så meget ind på vores helbred, så skal man forstå vores nervesystem.
En del af vores nervesystem hedder det parasympatiske nervesystem og styrer organerne, holder blodtrykket nede og sørger for at kroppens vigtigste funktioner holdes kørende. Det vil sige at vores parasympatiske nervesystem skal fungere optimalt hvis vi skal have en sund og velfungerende mave.
Og hvordan gør vi så det? Det gør vi ved ikke at være permanent stressede, da stress medfører at det parasympatiske nervesystem bliver nedprioriteret. Så i kombination med forkert kost og for lidt motion vil organerne betale prisen og det kan der afstedkomme dårlig tarmflora som på sigt resultere i nedsat immunforsvar og ledsmerter.
Der er nogle ting man skal prioritere hvis man vil have en sund mave.
- Man skal nedsætte stressen i sin hverdag. Give sig tid til at komme ned i gear. Man kan træne sit parasympatiske nervesystem ved at trække vejret langsomt ind og ud.
- Bliv lidt mere aktiv på arbejdet. Organerne har brug for at blive bevæget igennem og når man bliver forpustet fungere åndedrætsmusklen som et stempel.
- Tyg maden grundigt så du hjælper maven med at fordøje maden. Fordøjelsen starter allerede i munden.
- Undgå tyggegummi. Det gør intet godt for kroppen.
- Hvis ovenstående ikke hjælper vil det være godt at opsøge en ekspert. Osteopater er eksperter i at finde årsagen og behandle smerterne, i stedet for at kun at behandle på f.eks. leddene som er symptomerne.
Osteopati er en internationalt anerkendt manuel behandlingsform, der er baseret på traditionelle sundhedsvidenskabelige fag, som anatomi, neurologi, fysiologi, biomekanik, embryologi og patologi. Osteopatens hensigt er at finde årsagen til symptomet og behandle denne. Osteopater behandler således mange forskellige sundhedsproblemer og skader. Behandlingen, der er individualiseret og blid, egner sig til mennesker i alle aldre.