Kroppen er ikke bare en maskine der kører derudaf

Når man får ondt i kroppen hvad enten det er nakke, ryg, skulder, knæ osv. Så er det typisk et tegn på at man har gået med en overbelastning et andet sted i kroppen, som så på sigt udmønter sig i overbelastningsskader i bestemte områder af kroppen. Medmindre man decideret har været udsat for et traume såsom biluheld, akut knæskade mm. Så kan mange skader forebygges og behandles ved at finde frem til årsagen.
Din krop er ikke en maskine som bare kan køre derudaf og så få udskiftet reservedele når sliddelene er ved at være brugte. Et eksempel er hvis du man bliver opereret. Operation adressere ikke hvor årsagen til den pågældende overbelastning er kommet fra. Det vil sige at man vil have den samme overbelastning eller kompensering i kroppen selv med nye reservestumper. Du vil stadig risikere at få smerter. Bl.a. pga. smerten ikke sidder i vævet. Det bliver registreret oppe i hjernen. Det vil sige at hjernen får input fra kroppen om at der er et område der skal beskyttes og derfor sender signal ud om at det gør ondt og du skal gå og belaste din krop på en anden måde. Et eksempel herpå er hvis du brænder dig på et lys. Receptorerne i hånden opfanger varmen og sender signal op i hjernen om at nu skal du fjerne din hånd.
Derfor handler det om at kroppen er i balance. Både fysisk, men også psykisk. Jo bedre fysisk form man er i, jo bedre og sundere kost man indtager, jo bedre psykisk afbalanceret man er, jo bedre betingelser giver man sin krop i forhold til at undgå overbelastningsskader. Så hvis man har ondt i kroppen, så går man højst sandsynligt rundt med en overbelastningsskade i kroppen. Der skal man så prøve at se om man kan gøre nogle ting bedre i forhold til motion, kost og den mentale tilstand.
På den måde vil der være bedre sandsynlighed for at man selv kan løse lidt af årsagen til sin smerte. Det er sjældent løsningen at løse symptomet til smerten.
- Få pulsen op til over talegrænsen hver dag min 30 min.
- Træn varieret, så det ikke er den samme løbe rute eller cykel rute man tager.
- Spise sundt og varieret
- Drikke rigeligt med vand
- Lave åndedrætsøvelser hvor man trækker vejret ind i 5 sekunder og puster ud i 5 sekunder.
- Motion
- Få regelmæssig nattesøvn, da vores fordøjelsessystem restituerer om natten.
- Hvis det fortsætter så bliv undersøgt for at finde årsagen til smerten

Osteopati er en internationalt anerkendt manuel behandlingsform, der er baseret på traditionelle sundhedsvidenskabelige fag, som anatomi, neurologi, fysiologi, biomekanik, embryologi og patologi. Osteopatens hensigt er at finde årsagen til symptomet og behandle denne. Osteopater behandler således mange forskellige sundhedsproblemer og skader. Behandlingen, der er individualiseret og blid, egner sig til mennesker i alle aldre.
Kort om mig: Jeg er uddannet og autoriseret fysioterapeut og osteopat studerende på 3. år. Derudover er jeg uddannet GLA:D instruktør som er behandling og træning af slidgigt. Jeg er indehaver af Køge Bugt Ryg & Knæcenter. Høj faglighed, kvalitet og den nære behandling er essentiel for mig. Derfor er det vigtigt at betragte mennesket holistisk. Det vil sige finde årsagen til smerterne og ikke fokusere på symptomerne. F.eks. kan hovedpine stamme fra en ankelforstuvning.