Vandtræning i Humlehøj-Hallen

Humlehøj-Hallens Svømmehal inviterer til Store Vanddag torsdag 17. november.
AquaPunkt er et skånsomt og effektivt træningstilbud for alle, der har et ømt punkt, og som holder af at komme i svømmehallen. Konceptet er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med svømmehallerne.
Torsdag vil Aqua-coachen introducere helt nye træningsprogrammer kl. 16.30 og kl. 18.00.
”Træning i vand er både skånsomt og effektivt,” siger Gigtforeningens fysioterapeut, Lene Mandrup Thomsen, som har været med til at udvikle AquaPunkt-øvelserne.
De nye træningsprogrammer er udviklet til hold. Det ene varer 25 minutter – det andet 45 min. Øvelserne sætter gang i alle de store muskelgrupper samtidig med, at konditionen styrkes.
”Du kan komme alene eller tage en ven eller veninde med. Alle er velkomne, for når man træner i vand, kan alle være med på lige fod. Kvinder og mænd, unge og gamle,” siger Lone Mortensen fra Humlehøj Svømmehal.