Sådan træner du lunges, squat og climb
"Træning på 1 m2" træner med SønderjyskE-spillere
Lokalavisens træningsserie "Træning på 1 m2" er tilbage efter en velfortjent vinterpause.
I ugens afsnit får Dorthe og Christian Lehmann besøg af ligaspillere fra SønderjyskE, der viser ugens tre øvelser: Lunges, jump squat og fire climb.
Derudover byder afsnittet på en hemmelig gæst: En lokal sportsmand der står over for sit livs eventyr - se hvem det er i videoen.
"Træning på 1 m2” er en serie af videoer på soenderborg.lokalavisen.dk, der viser dig lette og enkle træningsøvelser, som kan laves derhjemme, på hotelværelset på rejsen, i haven, på stranden, eller hvor man lige har lyst til at bruge 15 min på træning.
”Træning på 1 m2” laves af Dorthe og Christian Lehmann i samarbejde med Lokalavisen Sønderborg. Hver uge får Dorthe og Christian besøg af en gæst, der viser en øvelse, og fortælle lidt om hvad det betyder for dem at dyrke motion i en ellers travl hverdag.