Helle fra Sønderborg er verdensklasse

Helle Trevino er født og opvokset i Sønderborg, men i dag bor hun i USA, hvor er med i verdenseliten indenfor bodybuilding.
I august blev hun 2'er i verdens mest prestigefyldte turnering for bodybuildere, Rising Phoenix World Championship, der har afløst Miss Olympia.
"Det var en stor oplevelse, og jeg er stolt af at være den næstbedste kvindelige bodybuilder i verden. Jeg har trænet i 23 år, så det har været en lang rejse," siger Helle Trevino, der allerede er i gang med at forberede sig til næste Rising Phoenix.
"Jeg var godt tilfreds med en andenplads, men selvfølgelig vil jeg prøve at vinde. Dommerne var i tvivl, så det var en tæt afgørelse."
Hendes fascination af bodybuilding begyndte for mange år siden, da en ven tog Helle Trevino med i det daværende Supertrim på Porsgrunngade i Sønderborg.
"Det var en styrkeløftskonkurrence, og jeg blev meget fascineret af, at man både kan dyrke sport og bestemme sit udseende. Bodybuilding er en kombination af sport og kunst, hvor man former sig krop."

Berømt træningscenter

Hun træner selv i Golds Gym i Los Angeles-bydelen Venice, som er et mekka for bodybuildere. Her træner hun side om side med bodybuilder-ikoner som Arnold Schwarzenegger, Lou Fregnno, The Rock og Jean Claude van Damme.
"Det er fyldt med kendisser og atleter. De har verdens bedste trænere, og det er den eneste grund til, at jeg flyttede til USA for tre år siden. Jeg vil have det optimale ud af min karriere, og det kræver de rette rammer."
Hun får hjælp til sin træning fra en diætist, en coach, en poseringscoach og en massør, "Det kræver meget arbejde, og jeg ville ikke kunne gøre det uden mit team og støtten fra venner og familie."
I konkurrenceperioder træner hun fem timer om dagen. Dertil kommer yoga tre gange om ugen for at holde smidigheden ved lige. Også kosten er planlagt ned til mindste detalje.
"Jeg spiser syv gange om dagen på bestemte klokkeslet, og jeg vejer altid min mad," fortæller Helle Trevino, der oplever mange fordomme om hendes sport:
"Der er mange fordomme og uvidenhed om bodybuilding. Folk ser os bare som nogle store mennesker smurt ind i olie. Mange ved ikke, hvad det kræver, og derfor tager jeg ofte ud og fortæller om min sport."

Personlig træner

Udover karrieren som professionel bodybuilder arbejder hun også som personlig træner og coach. Her hjælper hun både sportsfolk og private med at finpudse formen og opnå personlige mål.
"Folk bruger for få penge på personlige trænere i Danmark. Mange sætter sig bare hen til en maskine og begynder, men der er så mange ting, som man kan gøre forkert. For eksempel træner mange mænd forkert, fordi de går mere op i at løfte så mange kilo som muligt end at udføre øvelsen korrekt," siger Helle Trevino og uddyber:
"Hvis man ikke træner rigtigt, er der risiko for skader, ligesom det bliver svært at nå sine mål. Der er jo ingen, der ville begynde at spille tennis uden at få undervisning," fortæller Helle Trevino,
"I USA er personlige trænere mere udbredt. Mange træner faktisk aldrig alene, men kun sammen med deres personlige træner."
Helle Trevinos kunder består blandt andet af sportsfolk, hjemmegående husmødre og travle forretningsmænd.
"Det er spændende og meget givende at arbejde med mennesker. Det handler om så meget mere end træning. Det fysiske og psykiske hænger sammen, så hvis man får det godt med sin krop, får man også mere overskud, selvtillid og livskvalitet."
Og det er ikke bare i USA, at hun hjælper folk i form.
"Jeg har også mange kunder i Danmark. I dag kan man jo bruge tjenester som Skype og What's App til at lave online konsultationer."
Lørdag den 13. februar kl. 16.00 kan man lære nogle af Helle Trevinos gode tricks, når hun holder seminar om træningsteknik i Fitness Syd. Det koster 500 kroner for to timer og tilmelding sker i fitnesscentret eller til HelleTrevino@yahoo.com.