Sund mad og bedre livsstil

Holdet “Bliv din egen kostkonsulent” den 22. februar giver over fire uger viden og gode råd om næringsstoffer, energibehov, kostplanlægning, kosttilskud, portionsstørrelser og næringsdeklarationer. Der vil også være mulighed for at komme med ønsker til specifikke emner, du gerne vil vide mere om. Kurset er for alle, der interesserer sig for kost og sundhed. Det kan være i forbindelse med vægttab, vægtøgning, træning eller ren og skær interesse... Holdet “Sund mad og motion i børnehøjde” den 25. marts, er en enkelt eftermiddag med praktiske tips til sund kost & motion for hele familien, hjælp til at vurdere om dit barn vejer for meget - og i så fald hvordan du hjælper dit barn. Der er gode råd til hvordan du motiverer dit barn til at spise mere grønt og mindre sødt. Samtidig skal være sjovt at være sund - her får du tips og inspiration til hvordan du motiverer dit barn til fysisk aktivitet gennem sjov & leg. Begge hold har Tia Naundrup Laustsen, kostvejleder og personlig træner, om underviser og inspirator. Læs meget mere om indholdet på hvidovre.fora.dk.