For meget skærm kan være skadelig
Nyt forskning fra SDU undersøger, hvad overdreven brug af skærme betyder for folkesundheden
Når du benytter dig af sociale medier, så foregår det via en tændt skærm, der blandt andet udsender elektrisk lys.
Anders Grøntved, lektor og forskningsleder på SDU, har for nylig modtaget et prestigefyldt legat på 1,5 millioner euro til forskning i sundhedsrisici ved overdreven brug af skærmmedier blandt børn og voksne.
En del af projektet går blandt andet ud på, at børn fra Odense vil blive fulgt i en periode for at undersøge den langsigtede påvirkning af skærmforbrug på børns fysiske form, sukkerstofskifte, fedme og mentale sundhed.
Selvom de første resultater formentlig først ligger klar om to til tre år, så kan Anders Grøntved allerede nu godt fortælle lidt om, hvor skadeligt det kan være at bruge en skærm for meget.
“Daglig overdreven brug af skærmmedier gennem længere tid vil betyde, at visse andre aktiviteter konsekvent vil blive tilsidesat. For børn kan det betyde mindre samvær og social kontakt med forældre, søskende, venner eller andre voksne. Man kan også forestille sig, at det vil betyde mindre tid til leg med bevægelse og udendørs aktivitet. Desuden er vi nervøse for, at overdreven brug kan være mentalt stressende, og hvis det foregår inden sengetid, kan det forstyrre nattesøvnen. På længere sigt er vi nervøse for at dette kan skabe helbredsproblemer som livsstilssygdomme og depression, men også påvirke udviklingen af sociale kompetencer og lede til udadreagerende adfærd,” siger Anders Grøntved.
Gode råd til skærmtid
Anders Grøntved har på nuværende tidspunkt ikke noget bud på, hvor mange timer et barn skal bruge foran en skærm hver dag, for at det bliver farligt på sigt. Men han refererer i stedet til anbefalinger, der er udarbejdet af børnelæger fra USA.
“De amerikanske børnelægers forening har lavet en række anbefalinger for sund brug af skærmmedier blandt børn og unge. For småbørn på 18 måneder eller yngre anbefaler de ingen skærmtid overhovedet. For to til fem-årige anbefales maksimalt en times skærmbrug om dagen. For seks-årige og opefter bør forældre sætte grænser for deres børns brug af skærme og sikre at deres tid med skærmmedier ikke går udover deltagelse i vigtige aktiviteter såsom sport, social samvær og søvn,” forklarer Anders Grøntved.