Fortsæt til indhold

Fem vindere er klar til en livsstilsændring

I sidste uge lød startskuddet til Lokalavisen Esbjerg og EmCares fælles livstilsprojekt, hvor fem af avisens læsere har fået chancen for at tage en u-vending i deres liv. De næste 12 uger skal de gennem intensiv træning og kostplan få en sundere og bedre

Arkiv
Jonas Wrede Hansen

For et par uger siden eftersøgte vi her i avisen deltagere til et livsstilsprojekt, som vi i samarbejde med EmCare Sundhed i Esbjerg satte gang i. Spørgsmålet lød på, om man var klar til at tage en u-vending i sit liv igennem 12 uger med intensiv træning og kostplan. Det var der mange, der var interesserede i.
Faktisk så mange, at det var svært kun at finde fem deltagere. Men igennem de motiverede ansøgninger blev de fem vindere til projektet fundet, og i sidste uge mødte de hinanden for første gang i EmCares lokaler i Esbjerg.
Der fandt deltagerne hurtigt ud af, at de alle har forskellige årsager til at komme i gang med sundhedsprojektet, men at motivationen er den samme; Det er tid til at få en sundere dagligdag.
De blev målt og vejet samt foretaget forskellige tests af projektets to trænere og vejledere fra EmCare, som er Jacob Rigelsen Rasmussen og Line Andrea Hansen, der begge er fysioterapeuter og trænere i CrossFit Onshore, Line er desuden certificeret kostvejleder og har stået for at give hver deltager en individuel kostplan.

Foto: Rune Weitling

God kemi og gejst

Her på Lokalavisen Esbjerg følger vi med i projektet, og vil med jævne mellemrum skrive opdateringer til avisen om, hvordan det går. I sidste uge var vi med til de første øvelser. Den første dag stod på forskellige tests, som skulle måle deltagernes styrke i forskellige muskelgrupper. En hård dag, hvor de fem deltagere fik pulsen gevaldigt op, men samtidig også en dag, hvor deltagerne lærte hinanden at kende og var gode til at give opbakning, når der var brug for det.
Der blev heppet godt på hinanden, og den gode kemi og gejst var helt sikkert med til, at de forskellige deltagere lige gav den en ekstra tand for at klare øvelserne godt.

Hård løbetur i Byparken

Dag to i projektet fandt sted i torsdags, hvor deltagerne mødtes i Byparken i Esbjerg. Her skulle der løbes på trapper efter en rute, som Jacob Rigelsen Rasmussen havde flettet sammen. Det blev en hård omgang for alle deltagerne, som gav deres ypperste for at nå i mål med de mange ture op og ned ad parkens mange trapper. Men alle gennemførte, og igen var det med en god gejst blandt projektets deltagere.

Mød de fem deltagere nedenunder.

Navn: Helle Sørensen “Jeg har ikke trænet i år, og i 2016 trænede jeg kun 3 gange fra marts til december og kun 10 gange i alt i hele 2016. Hjælp mig i gang, spark mig ud af sofaen og hiv vinglasset ud af hånden på mig, tak!”
Navn: Martin Jensen “I en travl hverdag med rigtig mange arbejdstimer både i hverdagen samt weekender og samtidig have en kone, to små børn, hus og sommerhus, har kost og motion været sidste prioritering i mit liv.”
Navn: Christina Kisum “Min situation og min overvægt gør mig til en mindre god mor, kone, veninde, søster mm. i mine øjne. Det knuser mit hjerte dagligt, at jeg ikke kan være den elskværdige, sjove, glade og skøre kvinde.”
Navn: Jeanette Nielsen “Min motivation for at søge ind I dette livsændrende projekt er: 1, Min psyke, som desværre har været udsat for lidt af hvert. 2, For at få energi, glæde og overskud tilbage i min hverdag. 3, For at blive en bedre mor.”
Navn: Martin E. Larsen “Jeg har type 1 diabetes, som blev konstateret i 2004. På daværende tidspunkt fyldte træning ganske meget. Jeg savner virkelig at bruge tid på at motionere og følelsen efter en hård træning.”