Kom din usikkerhed til livs
Kender du det at tænke over, hvad alle andre tænker? Måske du føler dig forkert, eller pinlig over egen opførsel til tider. Måske du ligeledes overtænker alt omkring dig og derfor bekymrer dig i høj grad. Dette kan for mange være mere hæmmende i livet end du ellers skulle gå og tro. Hvis hverdagen generelt er præget af destruktive tanker om sig selv og fremtiden, så vil det automatisk gå ud over de sociale relationer og i værste fald din evne til at gøre daglige gøremål som at gå i bad, gå på arbejde, have overskud til rengøring med mere. Alt efter hvilken ende af skalaen du befinder dig i, så kan jeg ikke hjælpe. Men jeg kan vejlede dig gennem råd jeg selv har brugt til det samme. God fornøjelse.
Andre kan ikke elske dig før du elsker dig selv
Du har hørt det mange gange før, og det har du fordi der er en vis sandhed i det. Hvis du ikke elsker dig selv, hvordan skal du så kunne tage imod andres kærlighed og lade den følelse bredes i din krop? Når alt kommer til alt, så har du kun dig selv. Hvis din kæreste går fra dig, så er dit liv ikke slut. Vender dine venner dig ryggen, er livet ikke slut. Har du ikke den perfekte familie, så er livet ikke slut. For fælles for dette – så har du dig selv tilbage. Og du er din egen bedste ven. Fortæl dagligt dig selv – til spejlbilledet – at du er smuk, at du er noget værd og slut så af med et ”jeg elsker dig”. I starten tror du ikke på det og synes du er åndsvag, men en dag vil det manifestere sig i dig.
Spring ud i alt det, som virker farligt
Det er til hver en tid spændende at lære nye ting og føle nye udfordringer i livet. Som svømmeren Jeanette Ottesen oplevede, så kan udfordringerne komme bag på en følelsesmæssigt. Der kan opstå følelser som usikkerhed, nervøsitet, nostalgi og sentimentalitet – ikke blot på den dårlige måde. Ved at møde nye udfordringer lægger du også låg på noget andet og kan derigennem føle et savn, til trods for din glæde og spænding for det nye. Grundlæggende, vil jeg blot fortælle dig; disse følelser er helt normale. Det er ikke fordi du har valgt forkert. Du gør bare noget godt for dig selv ved at udfordre det, som holder dig inde døre. Prøv eventuelt et nyt arbejde. Med CVmaker.dk kan du få hjælp til det gode CV. Får du jobsamtaler og endda nyt job, så ved du at du lykkedes med noget – så er livet jo ikke så slemt alligevel!
Sæt ord på dine tanker
Det kan dog til tider være svært at skelne mellem hvad der eksempelvis er angst og hvad der er almen bekymring. Derfor er det en god ide at få alle dine tanker sagt højt eller skrevet ned. Alene for at de forlader dit hoved og du så om sige kan ”parkere” dine tanker. Begynder den nedadgående spiral af tankemylder, så fat om en pen og skriv alle tankerne ned. Her kan du se, hvilke der fylder mest, hvad der er ligegyldigt og om noget er meget slemt. Det kan være at se en sandhed i øjnene at læse om sig selv, og derfor meget hårdt.