Er dit blodtryk forhøjet? Find ud det ved måling

Dit blodtryk må ikke være for højt. Har du konstant blodtryk over 140/90, har du forhøjet blodtryk. Du kan sagtens gå rundt med forhøjet blodtryk uden at mærke nogen symptomer på det, hvilket vil gøre det nødvendigt for dig at få fat i en blodtryksmåler, hvis du ønsker at vide det med sikkerhed. At være ligeglad med, hvad dit blodtryk er, er en dårlig idé. For forhøjet blodtryk kan give problemer.

Mange voksne går rundt med tilstanden

Mellem en femtedel og en fjerdedel af alle voksne døjer med forhøjet blodtryk, og jo ældre du bliver, jo større er sandsynlighed for at blive ramt af tilstanden. Slagtilfælde og blodpropper i hjertet er to eksempler på lidelser, folk med forhøjet blodtryk er særligt udsatte for. Af den grund er det vigtigt at sætte ind over for det høje blodtryk hurtigt. Hvad kunne du gøre for at få dit blodtryk til at falde?

Stress sætter kroppen i alarmberedskab

Stress får blodtrykket til at stige. Det sætter kroppen i alarmberedskab, hvilket også vil sige, at det sætter skub i blodomløbet. Det kan dog være svært at vide, om du har stress, også da tilstanden er lidt svær at definere. Mærker du hyppige hovedpiner, mangel på overskud og høj irritabilitet, tyder det på, at du er stresset. Måske kan du omlægge nogle ting i dit liv, så at du får lidt mere ro i sindet.

Har du forhøjet blodtryk? Opsøg en læge

At du stopper med at ryge, spiser mindre sund mad og motionerer regelmæssigt kan også sænke dit blodtryk. Har du over flere målinger med en blodtryksmåler kunnet konstatere et forhøjet blodtryk, var det klogt at tage fat i din læge. Vedkommende kan hjælpe på flere fronter, dels ved at tage nogle målinger, og dels ved at igangsætte et behandlingsforløb, hvis nu at ændrede levevaner ikke er nok.