Sådan planlægger du både en nærende og god frokost til dine børn
Det kan være lige dele spændende og nervepirrende at pakke madpakke. Du vil helst undgå, at børnene kommer hjem med en fuld madkasse. Men hvad skal der til for at pakke en madkasse, der både er spændende og næringsrig? Her er nogle gode tips.
Den rigtige madkasse
Hvis børnene ikke vil spise fra sin madkasse, skyldes det ikke altid det, der ligger indeni. Grunden kan også være, at den er kedelig at se på, og samtidig kan en dårlig madkasse gøre rugbrødsmaden kedelig og slatten. En sund frokost starter med, at den rigtige madkasse vælges. Nogle madkasser har desværre vist sig at indeholde det hormonforstyrrende stof BPA. Men hos Luksusbaby får du både en madkasse, som ikke indeholder BPA, og som samtidig kommer med et sjovt og børnevenligt motiv.
Sørg for nok vand
Er dit barn dårlig til at hive drikkedunken frem til frokosten? Det kan være svært at få børn til at drikke vand, men det er vigtigt med drikkedunken - særligt i løbet af en skoledag, hvor de løber rundt på fodboldbanen. Første skridt er at finde en drikkedunk, som hverken er svær at holde eller drikke fra.
Hos Luksusbaby finder du drikkedunke til børn, som kommer med drikketud eller sugerør, så de får nemmere ved at få drukket vand. For at gøre drikkedunken mere attraktiv, kan den fyldes med bær eller citron for at give vandet smag. Hvis drikkedunken skal holdes kold, er det en god idé at vælge én med termofunktion, som så kan fyldes med et køleelement.
Skær frugt ud i sjove forme
Ifølge de officielle kostråd skal børn mellem 4-10 år spise 300-500 gram frugt. Derfor er det vigtigt at give dem noget frugt med i madpakken. Mellemmåltider er en god måde at give børnene energi på i løbet af dagen, men det er ikke altid, at de har lyst til at spise æbler eller pærer. Derfor kan man vælge at gøre det til en sjov snack ved at skære frugt ud ved hjælp af små kageforme. Du kan med fordel også give andre snacks såsom kiks, avocado eller nødder.
Leg med alternativer
Hvis dit barn eller børn ikke er vild med rugbrød, så prøv at skifte det ud med en tortilla. Nogle gange kan det være mere interessant at se på en wrap end endnu en rugbrødsmad. Når man pakker madpakke, er det også vigtigt at vise ens børn forskellige smage og konsistenser. Du kan derfor introducere dine børn for forskellige former for protein som æg, hummus og ost for at eksperimentere med, hvad de kan lide.
