Hold hjernen frisk med yoga, oplæsning og frokost
Pårørende til demente tage med på en otte ugers mental rejse, der inspirerer til at holde hjernen i gang med fokus på velvære.
I 2050 vil antallet af ældre over 80 år være tredoblet. Mange får derfor flere aktive år, efter de går på pension. Men hvordan holder vi vores hjerne frisk så længe som muligt? Forskning viser, at fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer; og det er aldrig for sent at gå i gang!
Det skriver Syddjurs bibliotek i en pressemeddelelse, og deltager derfor i et pilotprojekt støttet af Nordea-fonden. Projektet hedder Hold Hjernen Frisk og skal omsætte forskningsbaseret viden til konkrete aktiviteter, der kan inspirere seniorer til at holde hjernen frisk – hele livet.
Åndehul for pårørende
Syddjurs bibliotek har i samarbejde med yogalærer Thea Green og demensteamet i Syddjurs kommune valgt at udvikle et forløb for pårørende til demente.
Formålet for deltagerne i forløbet er først og fremmest at have det rart! Gennem lette yoga-og meditationsøvelser vil man få redskaber til både at styrke kroppen og blive bedre til at slappe af. Oplæsning af udvalgte tekster vil give deltagerne en fælles oplevelse, som kan give rum til dialog eller individuel refleksion – eller blot til en lille pause. Der vil blive sat god tid af til at spise fælles frokost, for håbet er, at deltagerne kan skabe netværk, der kan vare ud over forløbets otte gange.
Forløbet afholdes onsdage i perioden 27.oktober til 13. december på Kulturhotellet i Rønde. Læs mere på syddjursbibliotek.dk.