Hold din hjerne i form

I januar 2020 startede Ældresagen Midtdjurs SMART træning. I omegnen af 25 dukkede op, og det var med stor ærgrelse, at aktiviteten måtte stoppe som alt i landet 11. marts grundet Corona.

Nu begynder SMART træning imidlertid igen. Første gang 7. september på Ringparken i den gamle café med starttidspunkt klokken 17.

Træningen ledes af examineret SMART-instruktør Susanne Bramsen Harbo, Auning.

Derfor...

SMART træning er som at sende hjernen i fitnesscenter, hedder det sig. DGI har i samarbejde med TrainYourEyes udviklet SMART træning. Træningen er udviklet på baggrund af inspiration og erfaringer, dels fra hjerneforskningen og litteraturen omkring denne samt optometri og samsynstræning, og dels fra idræt, motoriske lege, hjernetrænings spil, kognitiv træning, indlæringsspil og mental træning.

Du skal vælge SMART træning af bl.a. følgende gode grunde:

forbedrer din koncentrationsevne

gør hjernen hurtigere og mere effektiv

forbedrer din hukommelse

styrker din balance evne og koordination

gør dig bedre til at skabe overblik og strukturere komplekse opgaver

gør dig gladere

gør dig bedre til at træffe beslutninger

forbedrer dit samsyn, så du bedre kan styre og time dine bevægelser

Spritter og holder afstand

”I disse coronatider skal vi passe godt på hinanden, og vi følger sundhedsmyndighedernes retningslinier, så vi trygt kan møde op og få rørt ’de små grå’, kroppen og ikke mindst lattermusklerne,” siger Jane Bach, der koordinerer SMART træning for Ældresagen.

Der må max. være 12 deltagere i rummet. Møder der mange deltagere op, vil der muligvis som sidste år blive oprettet to hold. Der vil være adgang til håndsprit som skal benyttes både før og efter træningen, og bolde m.m. vil være rengjorte hver gang. Reglerne om afstand og at blive hjemme, hvis man føler sig sløj, nyser og hoster, gælder.

Første gang er en gratis prøvetræning.

FAKTA

Læs mere info på aeldresagen.dk /Midtdjurs

Spørgsmål i øvrigt kan rettes til Jane Bach (20944514)