Naturtræning er et nyt tiltag i Åstrup IF

Naturtræning er et nyt begreb om det, som de fleste af os allerede kender, nemlig at færdes i naturen, motion og den fællesskabsfølelse, som det helt naturligt fremmer. For i naturen er der højt til loftet, frisk luft, lys og rummelighed.

”Da vi alle er mennesker med forskelligt udgangspunkt og behov, vil rummelighed være er et af kodeordene. Naturtræning er for alle, der har lyst til/brug for at bevæge sig udendørs, også dig, der evt. har gået til genoptræning efter længere tids sygdom eller bare har lyst til at komme ud i naturen på en ny måde. På grund af årstidernes vekslen vil det opleves som meget varieret, hvor vi får tilgodeset alle vores sanser,” fortæller Anette Gubi Frederiksen om det nye idrætsinitiativ i Åstrup IF.

Her arbejder man ud fra nogle helt bestemte former for træning som tilgodeser sanser, balance, puls, relationer, kraft og leg.

Øvelserne vil være tilrettelagt, med hensyntagen til deltagernes forskellige niveauer.

”Vi er tre instruktører, som har det til fælles, at vi er vant til at færdes i naturen og kan guide deltagerne hver gang. Vi vil gerne være med til at give nogle gode naturoplevelser, som er afstressende og som styrker immunforsvar og søvnkvalitet. Naturen byder på store variationer i kreativitet og udfordring – ikke to ture er ens. Man vil befinde sig i et rum, hvor der er plads til alle, hvor det er trygt at færdes. Naturen svigter aldrig, men er en konstant kilde til mange gratis glæder, som vil øge livskvaliteten, siger Anette Gubi Frederiksen, der er instruktør sammen med Merete Krog og Kai Hansen.

Aktiviteten finder sted torsdage klokken 16.30 til 17.30 ved Skovsøen, Rævevej, Grenaa Plantage.

.