Yoga fordi vi trænger

Det kan dyrkes alle vegne og på alle tidspunkter. I idrætshallen, hjemme på stuegulvet, udendørs, på et retreat i Indien, med gravid mave, uden tøj på, i fitnesscentret, på aftenskolen, på arbejdspladsen, med og uden gong og med og uden power.

Yoga er med afstand blevet en af de mest populære motionsformer i Danmark på linje med håndbold og golf. Mindst 15 procent af danske kvinder dyrker yoga og hele ni procent af den voksne befolkning er med på yogaholdet.

Når vi er så vilde med yoga – og med mindfulness og meditation, som er en slags familie til yoga – handler det ikke om, at vi pludselig er blevet åndelige og småreligiøse alle sammen.

Det handler nærmere om, at vi trænger til yoga. For vi lever i en travl og stresset verden fuld af omskiftelighed og forandring, og det gør, at vi nogle gange ikke kan mærke os selv.

Som yogier finder vi tilbage i vores kroppe og kommer af med vores spændinger og mærker, vi har kontrol over vores legeme og kan bevæge den fleksibelt i alle retninger.

Hvor vi i dagens samfund helst hele tiden skal være i bevægelse og et højt tempo, skal vi i yogaen holde en positur eller et stræk - nærmest i slowmotion.

På den måde bliver yoga en måde at bearbejde den megen stress, som arbejdslivet og privatlivet byder på, men også en måde at styrke sig selv både fysisk og psykisk.

Og måske er det den integrerede afslapning i slutningen af yogatimen, der gør, at yoga er blevet så populær, for i en stressramt befolkning er der ikke mange, der får holdt en pause og slappet af. Når vi går til yoga, hører det med til timen.

Og det er slet ikke så dumt, at vi er blevet så glade for at dyrke yoga. En amerikansk undersøgelse har nemlig vist, at yoga gør meget godt for os, og det er den undersøgelse ikke ene om at fortælle os. Undersøgelsen viste blandt andet, at yoga er træning for din krop, at yoga lindrer stress, at yoga er en fysisk aktivitet udformet med det formål at øge fleksibiliteten, at yoga træner din koncentration, og at det at dyrke yoga er en form for meditation.

At flere og flere kaster sig over yin yoga, hatha yoga, bikram yoga og hvad de mange yogaformer ellers hedder, er altså ikke for at få sved på panden, større overarme og en mindre livvidde, det handler mere om velvære og en rolig puls – og fordi vi trænger.