Krop- og hjernetræning er gået i gang

Ældresagens tilbud om krop- og hjernetræning startede tirsdag 19. april i Frivillighuset i Ørsted. Her går snakken lystigt hver tirsdag formiddag klokken 10 – 12, hvor personer med hukommelsesbesvær og demensramte i let grad mødes for at gøre en indsats for at bevare hjernen og kroppen så intakt som muligt.

Det letter at dele oplevelserne

I en pressemeddelelse fortælles, at træningen starter med kaffe og brød og en snak om løst og fast. Men der bliver også talt om, hvordan livet udfordres, når hukommelsen svigter, og hvordan det opleves at skulle vente i 88 uger for at blive undersøgt på Neurologisk afdeling i Skejby.

»Den lange ventetid slider hårdt på psyken, men det letter at kunne dele oplevelserne med ligestillede,« fortæller initiativtager og frivillig, Anna Kirkegaard, tidligere demenskoordinator i Norddjurs Kommune.

Efter kaffen starter træningen udendørs i området omkring Tangkærsøen, og indtil videre har holdet kunnet nyde det skønneste forårsvejr.

»Vi går rask til og får pulsen op og har stop undervejs, hvor balancen og kroppen styrkes med forskellige øvelser.«

De frivillige, tidligere sundhedsmedarbejdere, har lagt en plan for dagen, men der er altid plads til individuelle hensyn og impulsive ideer.

Frisk ilt til hjernen

En frisk travetur i det grønne giver sindet fred for tunge tanker, og når pulsen kommer op i tempo, bliver hjernen forsynet med frisk ilt og renset for affaldsstoffer, forklarer Anna Kirkegaard. Derfor er det helt oplagt at afslutte dagen med kognitiv træning. Indtil videre har det været med boldspil, men der er lagt op til mange flere udfordringer med krydsord, brætspil, musik og dans, som bringes på banen efterhånden, som behovet og interessen opstår.

Holdet er berammet til at kunne rumme cirka 10 deltagere, og på papiret er alle pladser besatte, men for nogle kan der være behov for at blive mindet om at komme afsted til træning. Derfor vil de frivillige tilbyde at give et opkald på dagen.

Der er tilmelding ved at henvende sig til kommunens demenskoordinatorer, og der er mulighed for at komme på venteliste til efterårssæsonen. Forårssæsonen slutter med udgangen af maj og efterårssæsonen starter op 30. august og varer til og med 14. december.

Her i starten er der tre frivillige ad gangen, men på sigt vil der være to frivillige.

Det er Ældre Sagen Rougsø-Sønderhald, der står bag tilbuddet. Alle i Norddjurs Kommune er velkommen.